Podcast Episodes
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Oberkörper-Training: Brauchen Läufer:innen das überhaupt? - mit Ole Foerster
Episode 337
Viele Läufer:innen trainieren ihren Oberkörper wenig bis gar nicht, gleichzeitig heißt es in Laufkreisen aber immer "Rumpf ist Trumpf". Wie lautet de…
1 year, 1 month ago
Eisen: Der Schlüssel zu mehr Ausdauer - mit Dr. Michael Fritz
Episode 336
Wer viel und große Umfänge läuft, sollte sich früher oder später mit dem eigenen Eisenhaushalt auseinandersetzen. Denn über ihren Schweiß verlieren g…
1 year, 2 months ago
Reaktivkraft steigern: So ballerst du schneller Intervalle! - mit Dr. Julian Bergmann
Episode 335
Du hast noch nie was von Reaktivkraft gehört? Dann wird es höchste Zeit, denn genau die brauchen wir zum Beispiel bei Sprints - und somit auch, wenn …
1 year, 2 months ago
So erreichst du deine Lauf-Ziele in der neuen Saison - mit Viktoria Vida
Episode 334
Egal ob Lauf-Newbie oder alter Laufhase - falls du dir für 2025 sportliche Ziele gesetzt hast, hilft dir diese Folge dabei sie zu erreichen! Sportpsy…
1 year, 2 months ago
Diese Parameter müssen Läufer:innen kennen (um schneller zu werden) - mit Dr. Oliver Quittmann
Episode 333
Du willst schneller werden? Dann ist das hier die richtige Folge für dich! Wir knöpfen uns mit Sportwissenschaftler Dr. Oliver Quittmann die Laufpara…
1 year, 2 months ago
Von Straße zu Trail: Die besten Trainingstipps - mit Profi-Coach Kurt König
Episode 332
Bock auf mehr Wald-, Wiesen- und Bergläufe? Kein Problem, hier ist dein ultimativer Guide fürs Trailrunning: Mit Profi-Trailrunningcoach Kurt König r…
1 year, 3 months ago
So kaufst du gesünder ein - mit Dr. Christina Steinbach
Episode 331
Gesund einzukaufen ist leichter gesagt als getan, denn die Werbeindustrie hat jede Menge Tricks, um uns in die Irre zu führen. Wer Gesundheits-Claims…
1 year, 3 months ago
Methoden für den schnellsten Muskelaufbau - mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
Episode 330
Der Mythos, dass wir durch mehr Muskelmasse langsamer laufen, hält sich hartnäckig – dabei machen wir Läufer:innen tendenziell sogar zu WENIG Krafttr…
1 year, 3 months ago
Heißhungerattacken: So werden wir sie los - mit Laufcoach Christine Kühnel
Episode 329
Nach deiner Laufeinheit ist die Lust auf Kuchen plötzlich riesengroß, oder du hast richtig Bock auf etwas Fettiges oder Ungesundes? Manchmal haben wi…
1 year, 3 months ago
Hormone: Bestimmt unser Geschlecht den sportlichen Erfolg? - mit Prof. Dr. Dr. Patrick Diel
Episode 328
Hormone beeinflussen so ziemlich alles in unserem Körper - aber bestimmen sie auch unsere sportliche Leistung? In dieser Folge klären wir mit Sportme…
1 year, 3 months ago