Podcast Episodes
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Die wahre Rolle von Proteinen im Ausdauersport - mit Prof. Dr. Karsten Köhler
Episode 347
In der Fitnesswelt sind sie das A & O - im Ausdauersport werden sie schnell mal vergessen: Proteine. Dabei ist der Proteinbedarf von Läufer:innen ten…
11 months, 2 weeks ago
Mitochondrien optimieren = Ausdauer steigern? - mit Prof. Dr. Sebastian Gehlert
Episode 346
Sie gelten als die Kraftwerke deiner Zellen – aber was bringen Mitochondrien wirklich für deine Laufperformance? In dieser Folge erfährst du, wie du …
11 months, 3 weeks ago
Trainieren nach Chronotyp - mit Dr. Jan-Frieder Harmsen
Episode 345
Der Schlüssel zur Bestzeit könnte in deinem Chronotyp liegen! Gemeinsam mit Chronobiologe und Sportwissenschaftler Dr. Jan-Frieder Harmsen machen wir…
1 year ago
Norwegische Trainingsmethode: Für wen lohnt sie sich? - mit Profi-Coach Kurt König
Episode 344
Die norwegischen Elite-Läufer:innen sind unfassbar erfolgreich. Kein Wunder also, dass die Norwegische Trainingsmethode noch immer in aller Munde ist…
1 year ago
Longevity-Strategien: Lange laufen, langsam altern - mit Prof. Dr. Alexander Rondeck
Episode 343
Longevity (= Langelebigkeit) liegt absolut im Trend - wer will schließlich nicht länger jung bleiben? Um den Alterungsprozess zu verlangsamen, wird v…
1 year ago
Tipps fürs Laufen mit Heuschnupfen - mit Apothekerin Astrid Janovsky
Episode 342
Wenn wir eines nicht beim Lauftraining gebrauchen können, dann ist es eine laufende Nase, juckende Augen und Niesreiz. Aber jeden Frühling ist es für…
1 year ago
Glukose-Hacks entlarvt: Die Wahrheit über Blutzucker - mit Dr. Cornelia Ott
Episode 341
Blutzucker-Tracking ist in. Die einen versuchen damit ihre sportliche Performance zu verbessern, die anderen versuchen damit ein paar Pfunde verliere…
1 year ago
HM-Tipps: So trainieren schnelle Läufer:innen - mit Richard Vogelsang
Episode 340
Die Halbmarathon-Saison ist da! Viele von uns trainieren fleißig und jagen vielleicht sogar einer neuen Bestzeit hinterher - und das neben Beruf und …
1 year, 1 month ago
Was ist der perfekte Laufschuh? - mit Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann
Episode 339
Der perfekte Laufschuh ist ein Schuh, der unser Verletzungsrisiko beim Laufen senkt und uns gleichzeitig schneller macht. Die Laufschuhtechnologien h…
1 year, 1 month ago
Train smarter: Woran Trainingsstrategien scheitern - mit Prof. Dr. Billy Sperlich
Episode 338
Dieselbe Trainingsstrategie kann bei zwei unterschiedlichen Personen zu sehr verschiedenen Trainingserfolgen führen. Aber welche Faktoren sind für de…
1 year, 1 month ago