Podcast Episodes
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Wir müssen über Neid im Laufsport reden - mit Sportpsychologin Viktoria Vida
Episode 327
Auf Social Media teilen viele ihre Wettkampfergebnisse, ihre Pace und Medaillen – und obwohl wir uns gerne für die Erfolge anderer freuen möchten, ge…
1 year, 4 months ago
Faszienrolle, Tape & Dehnen: Was hilft bei Muskelschmerz? - mit Dr. Lutz Graumann
Episode 326
Yoga, Faszienrolle, Massagepistole, Kinesiotape...die Liste an Dingen, die gegen Muskelkater oder Muskelverspannungen helfen sollen, ist lang. Doch w…
1 year, 4 months ago
Der schnellste Weg zu einer besseren VO2max - mit Dr. Oliver J. Quittmann
Episode 325
Den Begriff "VO2max" (= maximale Sauerstoffaufnahme) kennen die meisten Ausdauersportler:innen - denn je besser die persönliche VO2max ist, desto sch…
1 year, 4 months ago
Lauftraining richtig tracken, auswerten & anpassen - mit Paula von Laufvernarrt
Episode 324
Strecke, Pace, Herzfrequenz - die meisten Läufer:innen tracken gerne und viel. Aber reicht das Tracken über die Laufuhr oder Strava schon aus oder kö…
1 year, 4 months ago
Ab wann wird Sport gefährlich? - mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten
Episode 323
Laufen ist gesund - aber gilt das wirklich uneingeschränkt, und für jede Person? Denn gleichzeitig ist der plötzliche Herztod ja auch ein bekanntes P…
1 year, 5 months ago
Ernährungstipps für schnellere Regeneration - mit Heidi Sessner
Episode 322
Eine smarte Sporternährung ist nicht nur vor, sondern auch nach dem Wettkampf wichtig! Was und wann sollten wir also essen, um so schnell wie möglich…
1 year, 5 months ago
Nie wieder Stabis: Athletiktraining für Läufer:innen - mit Ole Foerster
Episode 321
Krafttraining ist für uns Läufer:innen wichtiger, als wir zugeben möchten. Doch wie lässt es sich am besten in den Lauf-Alltag integrieren? Athletikt…
1 year, 5 months ago
Der Schlüssel zur Bestzeit liegt im Darm - mit Simone Kumhofer
Episode 320
Leistungslimit erreicht? Vielleicht liegt der Schlüssel zu deiner Bestzeit in deinem Darm! In dieser Folge sprechen wir mit der österreichischen Ex-P…
1 year, 5 months ago
Trainingsperiodisierung leicht gemacht - mit Björn Geesmann
Episode 319
"Periodisierung" und "Zyklisierung" klingt schon so kompliziert...und je nachdem, wie pedantisch man an das Thema herangeht, kann es das auch sein. A…
1 year, 6 months ago
Lauftechnik: Was wirklich zählt - mit Julia Lange
Episode 318
Ohne die richtige Lauftechnik geht nichts - sie macht uns nicht nur schneller, sondern schützt auch vor Fehlstellungen und somit Verletzungen. Aber w…
1 year, 6 months ago