Podcast Episodes

169: Hvordan alkohol påvirker deg og prestasjonene dine med dr. Torkil Færø

Season 7 Episode 169

Er egentlig litt vin om dagen sunt for deg?

Gjør alkohol at du sover bedre?

Er alkohol en fin måte å roe ned på etter en lang arbeidsdag?

Alt dette får du svaret på i denne ukens episode av Level Up med…

Published on 1 year, 8 months ago

168: Derfor får du ikke til endringen du vil ha

Season 7 Episode 168

Er det en bakside av å bare gjøre og gjøre og gjøre?

Kan villigheten for å få til endring være det som holder deg tilbake?

Går det ann å gjøre for mye og dermed gjøre deg selv syk?

Dette er noen av de s…

Published on 1 year, 8 months ago

167: Den største grunnen til at du holder deg selv tilbake

Season 7 Episode 167

Hva er den ene tingen som holder så og si alle tilbake i livet sitt?

Trenger vi egentlig å ha det ille før vi begynner med mentaltrening?

Hva er det mentaltrening egentlig endrer?

I ukens episode av Lev…

Published on 1 year, 8 months ago

166: Den mest effektive metoden for å få gnisten tilbake

Season 7 Episode 166

Har du noen gang kjent på at du burde vært lykkelig siden du har alt på stell i livet?

Men likevel så føler du deg helt tom, og har mistet all livsgnist og motivasjon?

Føler du at du har mistet deg sel…

Published on 1 year, 8 months ago

165: Hvordan rollen du spiller på jobb ødelegger for deg

Season 7 Episode 165

Hva har selvutvikling og selvfølelse å gjøre med karrieren din?

Hva har det å si for hva du får ut av jobb hverdagen og kan vi bli syke av å ikke jobbe med selvfølelsen vår?

Hva gjør det med oss når v…

Published on 1 year, 8 months ago

164: Hvordan få de rundt deg til å endre seg

Season 7 Episode 164

Hvor ofte har du ønsket at andre skal endre seg?

Hvor ofte har du prøvd å få folk til å gjøre sånn som du vil at de skal gjøre det?

Hvordan får du de rundt deg til å endre seg sammen med deg?

Dette er n…

Published on 1 year, 9 months ago

163: Nøkkelen til et godt liv

Season 7 Episode 163

Hva skal til for at du får det bedre i livet ditt?

Hvordan kan du forstå og forholde deg bedre til følelsene dine?

Er det mer psykisk uhelse i dag enn tidligere?

Dette er noen av temaene jeg dykker inn …

Published on 1 year, 9 months ago

162: Hvordan få til alt du drømmer om

Season 7 Episode 162

Har du prøvd å endre en vane før, men ikke klart det?

Har du satt deg nyttårsforsett som har gått i vasken innen januar er omme?

Å oppnå varig endring er egentlig ganske så lett når du har den rette f…

Published on 1 year, 9 months ago

161: Hvordan positivt stress kan redde helsen din

Season 7 Episode 161

Hvordan kan stress være bra for deg?

Hva er egentlig intermittent living?

Hvordan jobber du med nervesystemet ditt for å optimalisere livet ditt og ha det bra?

I ukens episode av Level Up er jeg s…

Published on 1 year, 9 months ago

160: Hemmeligheten bak fantastisk selvtillit

Season 7 Episode 160

Visste du at selvtillit er en mental ferdighet som du kan trene opp?

Det betyr at med de rette verktøyene kan du møte en hver situasjon med ro og viten om at du kan klare alt du vil.

I ukens episode av…

Published on 1 year, 10 months ago