Podcast Episodes
Back to Search
7: Sånn setter du mål du faktisk når
Season 1 Episode 7
Hvor mange ganger har du satt deg et nyttårsforsett eller et mål som du aldri har nådd? Vi har nok alle erfaring med mål som bare renner ut i sanden, og det kan ta fra oss både selvtilliten og motiv…
Published on 4 years, 11 months ago
6: Hvordan du kan få et godt nytt år
Season 1 Episode 6
Blir 2021 et bedre år? Du kan sette deg ned og håpe på det, eller du kan ta styring og planlegge sånn at det blir som du vil ha det. Har du tenkt over hvordan du vil ha det? Hva som gjør deg glad og …
Published on 5 years ago
5: Sånn blir du god på å si nei
Season 1 Episode 5
Vi har vel alle kjent på at vi har tatt på oss for mye, sagt ja til noe vi egentlig ikke har tid eller kapasitet til, og at vi mangler mulighet til å ta vare på oss selv. Det å sette grenser og si ne…
Published on 5 years ago
4: Hvordan få til mer ved å gjøre mindre
Season 1 Episode 4
Er det mulig å få til mere i livet, og samtidig kjenne på glede, energi og tilstedeværelse? I denne episoden får du svaret på dette, samt gode råd om hvordan du kan gå julen i møte med lave skuldre. …
Published on 5 years ago
3: Hvordan du kan få en magisk dag
Season 1 Episode 3
Når jeg bare blir ferdig med dette så skal jeg ta meg tid til å trene. Når jeg bare går ned 5 kg så skal jeg bli lykkelig. Når bare korona og 2020 er over så skal alt bli bra.....
Kjenner du deg igjen…
Published on 5 years ago
2: Lykkehormoner, hjernen din og energityver
Season 1 Episode 2
Det å booste lykkehormonene dine reduserer ikke bare stress, men det er faktisk bra for helsen din også! Hvordan kan du ta mer kontroll over hjernen din, og hva har energityver med dette å gjøre? I d…
Published on 5 years ago
1: Toppen av lykke, helse og meningen med livet
Season 1 Episode 1
Det finnes en ting som reduserer stress, som gir deg energi, gjør deg glad, og booster helsen din. Det er også den ene tingen som gjør livet meningsfylt, nemlig det å ha det gøy! Hvorfor glemmer vi s…
Published on 5 years ago