Podcast Episodes

179: Fokus, produktivitet og hvordan få mest mulig ut av tiden din

Season 7 Episode 179

Hvordan får du mest mulig ut av tiden din?

Hvordan får du unna ting raskest mulig så du får tid til å gjøre mer?

Hvordan unnslippe følelsen av å ikke ha nok tid?

I ukens episode av Level Up skal jeg for…

Published on 1 year, 5 months ago

178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse med Rebekka Nøkling

Season 7 Episode 178

Hvordan påvirker hormonene våres både søvnen, energien, gleden og livslysten vår?

Hva har hormoner ned hjernehelsen å gjøre?

Hvorfor snakker vi ikke mer om kvinnehelse?

I ukens episode av Level Up har j…

Published on 1 year, 5 months ago

177: Hvordan få en gladere mage, leve mer bærekraftig og i tråd med verdiene dine med Gry Hammer

Season 7 Episode 177

Hva har fordøyelsen og det vi spiser med hvordan vi føler oss, og kan det gjøre oss syke?

Hva er det som gjør at vi ikke gjør de tingene vi vet at er bra for oss?

Hvordan unnslippe følelsen av at vi ti…

Published on 1 year, 6 months ago

176: Overspising, vaneendring og bli den personen du drømmer om å være

Season 7 Episode 176

Hva kan du gjøre hvis du har slitt ned uhensiktsmessige spisemønstre i mange år?

Funker det egentlig å bare ta seg sammen og tvinge deg selv til å få til endring?

Eller finnes det noen smartere måter …

Published on 1 year, 6 months ago

175: Optimaliser helsen, få mer energi og bedre restitusjon med infrarødt lys | Bjørn Ekeberg fra Recharge Health

Season 7 Episode 175

Hvordan kan infrarødt lys gi deg både bedre restitusjon og øke energinivåene dine?

Hvordan klarte FlexBeam å kurere den kronisk stive nakken og hodepinen min?

Og hvilke andre helsegevinster kan vi få v…

Published on 1 year, 6 months ago

174: Nøkkelen til et lykkelig liv, stressmestring og hvordan håndtere sorg med Björg Thorhallsdottir

Season 7 Episode 174

Hvilke ingredienser er en del av et lykkelig liv med gode følelser og fantastisk helse?

Hvordan jobber du for å komme deg gjennom sorg?

Og kan du bare bestemme deg for å ha det bra, når du føler at du …

Published on 1 year, 6 months ago

173: Ta bedre valg rundt mat, få energi og overskudd og hvordan coache deg selv med Linn Sprudlendesunn

Season 7 Episode 173

Hvordan kan du tenke rundt mat så det blir enklere for deg å ta gode valg?

Hva er de hemmelige triksene for at du skal kunne balansere en hektisk hverdag, spise sunt og ta vare på deg selv?

Hvordan bør…

Published on 1 year, 7 months ago

172: Hvordan bli drømmeversjonen av deg selv med Torunn Ytrehus

Season 7 Episode 172

Hvordan få et bedre forhold til kroppen din og spisemønstrene dine?

Hvordan kan du bruke indre motivasjon få det livet du drømmer om å leve?

Både Torunn Ytrehus og jeg har gitt ut bok, og i ukens episo…

Published on 1 year, 7 months ago

171: Hvordan holde fokus i en verden full av distraksjoner med lege Ole Petter Hjelle

Season 7 Episode 171

Hva er årsaken til at vi har en dårligere evne i dag til å konsentrere oss enn bare noen år siden?

Hvordan påvirker egentlig skjermbruk og sosiale medier oss?

Hvordan kan vi få tilbake konsentrasjonen …

Published on 1 year, 7 months ago

170: Hvordan møte frykt og bygge et liv du elsker å leve med Silje Thorstensen

Season 7 Episode 170

Hvordan er det smart å forholde oss til fryktene våres?

Skal vi bare kjøre på eller holde igjen?

Hva er det egentlig som gjør oss lykkelige og fyller oss med mening?

Hvordan skal vi tenke om livet vårt …

Published on 1 year, 7 months ago