Podcast Episodes

189: Hvordan få MER tid i hverdagen og BEKJEMPE stress og overveldelse

Season 7 Episode 189

Går du rundt med høye skuldre og føler at du aldri har nok tid?

Føler du deg ofte overveldet og at du alltid ligger bakpå?

Og hvordan har det seg at vi er mer stresset i dag med all teknologien som ege…

Published on 1 year, 3 months ago

188: Den SKJULTE energityven og hvordan du tar tilbake ENERGIEN din

Season 7 Episode 188

Føler du deg noen ganger helt tom for energi?

Spiser du sunt, trener, og får nok hvile men føler deg likevel helt tom?

Hører du på alle rådene for å optimalisere helsen din, uten at det gir deg det du …

Published on 1 year, 3 months ago

187: Den ULTIMATE guiden til strålende selvtillit

Season 7 Episode 187

Har du noen gang følt at du ikke har det som skal til?

Har du en stemme i hodet som forteller deg at dette ikke er for deg eller at dette klarer du ikke?

Har du noen gang sett på deg selv som en person…

Published on 1 year, 3 months ago

186: Hvordan navigere følelsene dine for OPTIMAL helse og et LYKKELIG liv med Endorfinlegen

Season 7 Episode 186

Hvorfor er det så skummelt med følelser?

Er det egentlig bra for oss med negative følelser?

Hva skjer hvis du unngår å kjenne på de negative følelsene?

I ukens episode av Level Up har jeg med med dr Ail…

Published on 1 year, 4 months ago

185: Hvordan KNEKKE koden for å takle vonde følelser UTEN å ta deg sammen og kun tenke positivt

Season 7 Episode 185

Hvorfor funker det ikke å bare ta seg sammen?

Skal du tvinge oss selv til å bare tenke positivt eller finnes det en mer konstruktiv måte?

Hvordan skal du forholde deg til de vonde tankene?

Dette er noen…

Published on 1 year, 4 months ago

184: Fra traumer til vekst med Jimmy Westerheim

Season 7 Episode 184

Hvordan går det ann å skape vekst fra traumer?

Hvordan kan man bli robust og ha det godt når man har fått en tøff start på livet?

Og hva er det vi trenger for å skape endring og komme oss videre?

Dette …

Published on 1 year, 4 months ago

183: Hvordan få tilbake energien, navigere lavt stoffskifte og optimalisere helsen din med Mindfulnesslegen

Season 7 Episode 183

Hva kan du gjøre hvis du merker at du har hatt lav energi i en lengre periode?

Hva vil det egentlig si å ha lavt stoffskifte og hvordan vet du at du har det?

Og hvordan kan du leve bedre med lavt stoff…

Published on 1 year, 4 months ago

182: Den MEST produktive måten å prestere på toppnivå selv i hektiske perioder

Season 7 Episode 182

Tenker du noen gang, når du har mye å gjøre, at du bare skal holde ut en kort periode, så blir alt bra?

Tenker du mye på hvor lite energi du har og hvor slitsomt ting er?

Og har det noen gang skjedd at…

Published on 1 year, 5 months ago

181: Dette burde du holde deg unna! Matindustriens bakside og hvordan ta gode mat valg med Susann Stave

Season 7 Episode 181

Hva er egentlig utfordringen med maten de fleste av oss spiser i dag?

Hva er det med matindustrien som utgjør et så stort problem for oss?

Hva er det du må vite for å kunne ta gode valg både for deg se…

Published on 1 year, 5 months ago

180: Styres du av sosiale medier? Inspirasjon eller distraksjon med Tina Løvberg

Season 7 Episode 180

Hvilken effekt har egentlig sosiale medier på oss?

Hvordan påvirker det oss og hvordan ville livet vært uten sosiale medier?

I ukens episode av Level Up har jeg med meg fantastiske Tina Løvberg. Hun ha…

Published on 1 year, 5 months ago