Podcast Episodes

209: Overveldet? Slik tar du tilbake kontrollen og får roen tilbake

Season 8 Episode 209

Har du dager hvor alt føles kaotisk, og du ikke vet hvor du skal begynne? Overveldelse er en av de største hindringene for suksess, glede og indre ro. Men gode nyheter – du kan ta tilbake kontrollen!…

Published on 10 months ago

208: Slik kjenner du igjen en narsissist og tar tilbake kontrollen med Yve Alexandra Ruiz

Season 8 Episode 208

Narsissisme er et begrep som kastes rundt overalt – men hva betyr det egentlig?

Er det medfødt, eller utvikles det gjennom livet?

Og viktigst av alt, hvordan kan du beskytte deg selv hvis du har en nar…

Published on 10 months, 1 week ago

207: Hvorfor hvile er veien til suksess med Torkil Færø

Season 7 Episode 207

Hvordan kan hvile være det som gjør deg mer produktiv?

Hva skjer egentlig i kroppen og hjernen når du hviler?

Hvorfor er det vanskeligere enn noensinne å finne ekte hvile i dagens samfunn?

I denne episo…

Published on 10 months, 2 weeks ago

206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder

Season 8 Episode 206

Hva skjer egentlig med prestasjonen din når stresset tar overhånd?

Hvordan finner du den optimale “sweet spoten” mellom spenning og avslapning for å prestere best mulig, uten å brenne ut?

Hvordan kan d…

Published on 10 months, 3 weeks ago

205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling

Season 8 Episode 205

I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss fantastiske medisinske forsker Rebekka Nøkling, som deler sitt unike perspektiv på kvinnehelse. Vi utforsker hvordan hormoner som progestero…

Published on 11 months ago

204: Fra frykt til frihet: Nøkkelen til transformasjon med Billie Aadmi

Season 8 Episode 204

Hva om du kunne transformere frykt til drivkraft og begrensninger til muligheter? I denne episoden snakker jeg med den inspirerende Billie Aadmi, tidligere politibetjent, nå mindset-coach og entrepre…

Published on 11 months, 1 week ago

203: Hemmeligheten bak et balansert nervesystem

Season 8 Episode 203

Det er lett å sette mange mål for det nye året, men det som bør stå øverst på lista er å ha et balansert nervesystem.

I denne episoden får du vite..

🌟 Hvordan et balansert nervesystem får deg til å pre…

Published on 11 months, 2 weeks ago

202: Relasjoner, grensesetting og hvordan barndommen påvirker deg med Anneli Mjøen

Season 7 Episode 202

Hvorfor blir du så fort trigget av de nære relasjonene du har rundt deg?

Hvorfor kommer gamle uvaner tilbake igjen og igjen, selvom du trodde du hadde jobbet deg gjennom det?

Hvorfor føler du på så mye…

Published on 1 year ago

201: Sånn LURER hjernen deg bort fra det livet du egentlig vil leve

Season 7 Episode 201

Kommer det alltid noe i veien som gjør at du ikke får gjort det som du egentlig vil gjøre?

Er stress og ubehag alltid dårlig eller kan det også være bra for oss?

Og hvorfor føles det ut som om hjernen …

Published on 1 year ago

200: Hvordan komme seg ut av UTBRENTHET og få tilbake OVERSKUDD og glede med Dr. Ingri Bergin Solem

Season 7 Episode 200

Hvordan vet du at du er utbredt?

Hvordan kan du komme deg ut av utbrenthet?

Og er det egentlig mulig å bli helt frisk igjen?

I ukens episode er jeg så heldig å ha med meg Dr. Ingri Bergin Solem, som sel…

Published on 1 year ago