Podcast Episodes

219: Hvordan RØDLYSTERAPI og biohacking kan bli din nye SUPERKRAFT i hverdagen med Bjørn Ekeberg

Season 8 Episode 219

Hva hvis løsningen på hodepine, lav energi og dårlig søvn ikke er flere medisiner – men lys?

Hvordan kan noe så enkelt som rødt og nærinfrarødt lys faktisk redusere betennelse, støtte restitusjon og g…

Published on 7 months, 3 weeks ago

218: Sånn HACKER du hjernen din til sylskarpt FOKUS og økte prestasjoner

Season 8 Episode 218

Hva skjer egentlig når fokuset ditt forsvinner – og hvorfor er det så vanskelig å hente det tilbake?

Hvordan kan det ha seg at telefonen din styrer livet ditt – uten at du engang legger merke til det?…

Published on 8 months ago

217: Sannheten om metabolsk ubalanse, hvorfor vi har det og hva vi kan gjøre med dr. Torkil Færø

Season 8 Episode 217

Hva er egentlig metabolsk helse – og hvorfor bør du bry deg?

Hvordan påvirker stress, søvn og matvalg kroppen vår mer enn vi kanskje forstår?

Og hva skjer i kroppen din når du lever i ubalanse over tid…

Published on 8 months, 1 week ago

216: Hvordan få tilbake TROEN på deg selv med STRÅLENDE SELVTILLIT

Season 8 Episode 216

Har du noen gang tenkt at du ikke er god nok?

At du ikke har det som skal til?

At det bare ikke er for deg? Du er ikke alene – og du er heller ikke dømt til å ha det sånn.

I denne episoden av Level Up…

Published on 8 months, 2 weeks ago

215: Hvordan takle livet når det virkelig smeller med Helene Ragnhild

Season 8 Episode 215

Hvordan håndterer du egentlig å få en beskjed som snur livet på hodet?

Hva gjør dette med kroppen, tankene og identiteten din?

Og hvordan finner man styrke midt i stormen?

I ukens episode av Level Up e…

Published on 8 months, 3 weeks ago

214: Slik bygger du et STERKT SELVBILDE og slipper gamle mønstre for godt med psykolog Janette Røseth

Season 8 Episode 214

Hvordan skaper du endring som faktisk varer?

Hva betyr det å bygge en solid grunnmur i livet, og hvorfor er det avgjørende for selvfølelse, trygghet og balanse?

Og hvordan kan det lille barnet i deg – …

Published on 8 months, 4 weeks ago

213: Mestre STRESSBALANSEN din og få mer ENERGI og GLEDE enn du trodde var mulig

Season 8 Episode 213

Hvorfor føles det som om vi aldri har nok tid, selv i en verden full av teknologi og hjelpemidler?

Hva skjer egentlig i kroppen når stress blir normalen, og hvordan påvirker det tankene, følelsene og …

Published on 9 months ago

212: Hvordan bygge en sunn livsstil som varer livet ut med Rita Parvanova

Season 8 Episode 212

Hva skal egentlig til for å få til en varig livsstilsendring?

Hvordan bygger du gode vaner som varer livet ut?

Og hvordan kan du ta best vare på deg selv, så du får tilbake gløden?

I denne episoden av …

Published on 9 months, 1 week ago

211: Hvorfor KVINNER blir oftere SYKE av stress med Mindfulnesslegen

Season 8 Episode 211

Stress, overbelastning og autoimmune sykdommer rammer kvinner oftere enn menn – men hvorfor er det sånn?

Hvordan kan vi begynne å ta bedre vare på oss selv – uten skyld og skam?

I denne episoden har je…

Published on 9 months, 2 weeks ago

210: Jobb smartere, ikke hardere! Slik skaper du mer frihet og flyt i hverdagen med Halvard Bastiansen fra Edpay

Season 8 Episode 210

Hvilke små justeringer i hverdagen kan gi deg stor vekst – både personlig og profesjonelt?

Hvordan kan du hacke hjernen din for å få mer energi, kreativitet og flyt?

Og hvordan kan du ta pauser som fak…

Published on 9 months, 4 weeks ago