Podcast Episodes

149: Hvordan antiinflammatorisk livsstil kan endre alt

Season 6 Episode 149

Hva er antiinflammatorisk livsstil?

Hva har inflammasjon med helsen, energien og hvordan livet vårt er?

Hvorfor er det viktig at vi begynner å tenke mer helhetlig på helsen vår og hva som skal til for …

Published on 2 years ago

148: Balanse i en hektisk hverdag

Season 6 Episode 148

Hva handler egentlig begrepet balanse om og er dette noe vi egentlig skal hige etter i hverdagen?

Hva er det vi kan gjøre for å hacke hverdagen og livet bedre?

Hvordan får vi alt til å gå rundt og leve…

Published on 2 years ago

147: Hvordan investere i deg selv og drømmene dine

Season 6 Episode 147

Hvilke tankesett, evner og ferdigheter er viktig at du har hvis du skal lykkes som gründer eller i livet generelt?

Hva er viktig å tenke på for at du skal ha det bra og blomstre og få noe ut av livet?…

Published on 2 years, 1 month ago

146: Motivasjon for varig endring

Season 6 Episode 146

Hva skal til for at vi får til bærekraftig endring?

Hva er det som gør at vi blir mer motivert og hva dreper motivasjonen vår?

Hvilke mønstre i hjernen er det som hindrer oss på veien mot målet vi ønsk…

Published on 2 years, 1 month ago

145: Positive tanker er bullshit

Season 6 Episode 145

Hvor mange ganger har du tenkt at du må tenke positivt?

Hvor mange ganger har ikke du hørt at det bare er å tenke positivt så ordner alt seg?

Sannheten er at dette bare er tull og tøys og i ukens episo…

Published on 2 years, 1 month ago

144: Fra indre stress til robusthet

Season 6 Episode 144

Hvordan kan du bli mer robust?

Hvordan kan du stå stødigere i deg selv så du kan få mer ut av livet?

Hvorfor må vi ofte møte veggen før vi gjør endringer?

I ukens episode har jeg med meg mentaltrener Ma…

Published on 2 years, 1 month ago

143: Hvordan bruke HRV for å prestere på ditt beste

Season 6 Episode 143

Hva er egentlig HRV og hvordan kan det brukes til å optimalisere prestasjonene dine og helsen din?

Hvordan henger HRV sammen med stress, livstil og det å ha et godt liv?

Hvordan har det seg at inflamma…

Published on 2 years, 1 month ago

142: Hvordan stå opp for deg selv og livet du drømmer om

Season 6 Episode 142

Hvorfor er det egentlig så utfordrende å sette grenser og stå opp for seg selv?

Hvorfor er det så vanskelig å ta de valgene som er rette for oss?

Hva er det som får så mange av oss til å sitte fast i e…

Published on 2 years, 2 months ago

141: Det du ikke vet om maten du spiser

Season 6 Episode 141

Er den maten vi finner i butikkhyllene og gir barna våre egentlig trygg?

Hvor viktig er egentlig mat forhold til mental og fysisk helse?

Hva kan vi gjøre for å gi slipp på dårlig samvittighet?

Det får d…

Published on 2 years, 2 months ago

140: Frihet fra perfeksjonisme

Season 6 Episode 140

Hvorfor hjelper det ikke å gjøre ytre ting for å fikse det vi har på innsiden?

Hvorfor lønner det seg ikke å putte ubehagelige følelser i en boks og skyve de unna?

Hvordan har det seg at vi kan bruke m…

Published on 2 years, 2 months ago