Podcast Episodes

139: Hvorfor du er stuck i stress og gjøremål

Season 6 Episode 139

Hvorfor virker hamsterhjulet som et evig stort hjul det ikke er mulig å komme ut av?

Hvorfor er det så lett at du sitter fast i stress og dagens gjøremål?

Og hvordan kan du få mer rom i hverdagen til d…

Published on 2 years, 2 months ago

138: Hvordan våge å følge hjertet

Season 6 Episode 138

Hva har egentlig den indre stemmen å si for hvordan vi har det?

Hvordan kan vi bygge opp mot til å lytte til kroppen og gjøre de endringene som er nødvendige?

Hvordan kan vi hacke hverdagen?

I ukens epi…

Published on 2 years, 3 months ago

137: Hvordan slutte å bli styrt av frykt

Season 6 Episode 137

Hvordan begrenser frykten deg?

Hvorfor er det egentlig ikke så lurt å takle frykt på den måten flest folk gjør?

Kan frykt også være positivt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Published on 2 years, 3 months ago

136: Hvordan få mer makt i eget liv med Helene Ragnhild

Season 6 Episode 136

Hva vil det egentlig si å ta ansvar i eget liv?

Hvordan hacker vi livet som småbarnsmamma, gründer eller som en vanlig person?

Hvordan skal vi tenke for å få mer av det vi har lyst på og mindre av det …

Published on 2 years, 3 months ago

135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi

Season 6 Episode 135

Hvordan kan det ha seg at man gjør alt riktig men likevel mangler energi?

Hvordan henger blodsukkeret og hormonene våre sammen med hvordan vi føler oss?

Hva kan vi gjøre for å skape energi helt ned p…

Published on 2 years, 3 months ago

134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer

Season 6 Episode 134

Hvordan kan vi stå stødig når ting plutselig skjer?

Hva kan vi gjøre for å bli mer robust?

Hvilke verktøy hjelper oss til å takle motgang?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Published on 2 years, 4 months ago

133: Fra overbelastning til frihet

Season 6 Episode 133

Hvordan henger følelsene våre sammen med den fysiske kroppen?

Hva skaper stress for kroppen og kan føre til at den ikke fungerer?

Hvordan kan vi rydde opp så vi kan gå fra frykt, overtenking, smerter o…

Published on 2 years, 4 months ago

132: Fra spiseforstyrrelser til et sterkt selvbilde

Season 5 Episode 132

Hvor skal vi starte når vi har utfordringer med mat, kropp og selvbilde?

Hvorfor funker det ikke å jobbe med viljestyrke?

Hva skjer når vi kun fokuserer på symptomene våre?

Denne samtalen er for alle so…

Published on 2 years, 5 months ago

Ep 131: Hvordan påvirker personligheten vår kvaliteten på livet vårt?

Season 5 Episode 131

Hvilke personlighetstrekk sees i sammenheng med et langt lykkelig liv hvor vi får til mye? 

Er vi født med en bestemt type personlighet, eller skapes den?

I hvilken grad kan vi endre personligheten vår…

Published on 2 years, 5 months ago

130: Mental trening for å overvinne frykt og takle det du er redd for

Season 5 Episode 130

Hvor kommer redsel fra?

Hva trenger nervesystemet vårt for å være mer robust?

Hvilke verktøy i mental trening lar oss overkomme frykt og gjøre de tingene vi er redd for?

Hosted on Acast. See acast.com/…

Published on 2 years, 6 months ago