Podcast Episodes

119: Hvordan hacke søvnen din med Carolanne Ashley

Season 5 Episode 119

Søvnproblemer topper årsaken til mange av plagene våre. 

Hvorfor er det så vanskelig å få til god søvn? Hvilke verktøy kan man bruke selv? Når bør man oppsøke hjelp og hva kan en søvnterapeut gjøre fo…

Published on 2 years, 8 months ago

118: Hvordan skape god helse, takle hverdagen og ha det bra med deg selv

Season 5 Episode 118

Hva vil det si å være frisk?

Hvordan ta vare på oss selv i en fullpakket hverdag?

Hva skal til for at vi får det livet vi ønsker oss?

Dette er blant temaene Helene Ragnhild og jeg dypdykker ii denne epi…

Published on 2 years, 8 months ago

117: Om å finne lykke, kjærlighet og indre styrke - en samtale med Emma

Hvorfor er så mange av oss misfornøyde med oss selv?

Hva skal egentlig til for å bli lykkelig?

Hvorfor er alt - eller - ingenting tankesett så ødeleggende, 

og hvordan blir vi kvitt det?

Hosted on Acast…

Published on 2 years, 9 months ago

116: Hemmeligheten bak rutiner som funker

Season 5 Episode 116

En essensiell del av endringsarbeid er gode rutiner. Uten de vil vi sjelden komme oss i mål,

og heller ende opp med frustrasjon og unødvendig tidsbruk.

Hvorfor blir livet lettere med gode rutiner?

Hva …

Published on 2 years, 9 months ago

115 - Hvordan skape magi i livet ditt? en samtale med Anja Hammerseng-Edin

Season 5 Episode 115

Hva er det vi mennesker styrer etter som gjør livet vanskelig for oss?

Hvor skal vi lete for å finne det vi trenger?

Hva er Heart Mentality?

Anja Hammerseng-Edin gjester Level Up denne uken og deler rau…

Published on 2 years, 9 months ago

114: Hvordan endre kostholdet uten stress?

Season 5 Episode 114

Et sunnere kosthold står på listen til de fleste. Men andelen som strander på veien til å klare kostholdsendring er neste like stor som andelen som ønsker endring. 

Det er en grunn til at dietter ikke…

Published on 2 years, 9 months ago

113: Hvordan emosjonelt stress kan gjøre oss alvorlig syke - en samtale med doktor Laila Five

Season 5 Episode 113

Hva er Mind- Body connection?

Hvordan påvirker våre tankene og følelsene oss fysisk?

Hvordan kan emosjonelt stress gjøre oss alvorlig syke?

Doktor Laila Five jobber daglig med uforklarlige lidelser

og g…

Published on 2 years, 10 months ago

112: Effektivitets hack nr 1

Season 5 Episode 112

Vi ønsker alle mer tid, mer energi og å ha det mer gøy gjør vi ikke?

Når vi kan bruke tiden mer effektivt, oppnå bedre resultater på kortere tid, vil vi bli mer fornøyde med livet.

Hva er årsaken til a…

Published on 2 years, 10 months ago

111: Hvordan snu perfeksjonisme og alt-eller-ingenting tankegang? En samtale med Marianne

Season 5 Episode 111

Vi har vel alle kjent på følelsen av å ikke være fornøyd med oss selv, og at hvis vi ikke kan være perfekte så kan det være det samme?

Vi har vel alle kjent på frykten for å feile, ikke være god nok o…

Published on 2 years, 10 months ago

110: Tipsene som får parforholdet til å vare

Season 5 Episode 110

Det er ikke alle forhold som er ment å vare evig, men det er mange forhold som kunne vært reddet.

Hvilke feil gjør vi som ødelegger parforholdet? 

Hva er det med hjernen vår som gjør ting vanskelig for…

Published on 2 years, 10 months ago