Podcast Episodes
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281. El lado oscuro de la zona 2
Season 1 Episode 281
En el mundo del running, la Zona 2 es ampliamente elogiada por sus beneficios en el desarrollo aeróbico. Sin embargo, ¿qué pasa cuando se gestiona ma…
9 months, 3 weeks ago
No es comer menos, es comer MEJOR
Season 2 Episode 5
Hoy vamos a desmontar un mito muy extendido en el mundo de la nutrición: la idea de que para sentirte mejor o alcanzar tus objetivos, la clave está e…
9 months, 3 weeks ago
280. El umbral de lactato
Season 1 Episode 280
¿Tu Secreto para Correr MÁS RÁPIDO y SIN AGOTARTE? ¡El Umbral de Lactato! ¿Te quedas sin energía en tus carreras? ¿Quieres optimizar tu entrenamie…
10 months ago
Entrenando para ser élite
Season 1 Episode 4
Hoy tenemos una historia que te va a inspirar, seas o no corredor. Nos sentamos a charlar con Marcos, más conocido como SoyMarcis, un corredor de mon…
10 months ago
279. El SECRETO para un 5K PERFECTO
Season 1 Episode 279
Si eres de los que sueñan con correr un 5K perfecto, de esos en los que te sientes fuerte, con energía y terminas cruzando la meta con una sonrisa, e…
10 months, 1 week ago
¿Comes suficientes carbohidratos? Desmontando la restricción en corredores.
¡Ya está aquí nuestra última entrevista! En esta ocasión, conversamos con Laura Chaparro, dietista-nutricionista, para desvelar todos los secretos de…
10 months, 1 week ago
278. ¿Cómo es la pretemporada de un corredor?
Season 1 Episode 278
¡Deja de improvisar y construye tu mejor temporada de running DESDE YA! ¿Eres corredor y sientes que cada año empiezas de cero, te lesionas o no a…
10 months, 2 weeks ago
Lo que expertos en movilidad revelan para corredores
Season 2 Episode 2
¿Eres corredor y sientes que algo te frena? ¿Lesiones recurrentes, falta de fluidez, o simplemente no alcanzas el rendimiento que deseas? La respuest…
10 months, 2 weeks ago
277. Series para 10K: La Guía Definitiva
Season 1 Episode 277
Cansado de no ver mejoras en tus carreras de 10K? ¡Este episodio es para ti! En esta entrega de MANUAL DEL CORREDOR, te desvelo todos mis secretos …
10 months, 3 weeks ago
276. Un episodio diferente
Season 1 Episode 276
Punto y seguido. Cambios y evoluciones para el futuro. Un episodio sincero y critico conmigo mismo.
11 months ago