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Diario del corredor - Episodio 6
Season 1 Episode 6
¿Has oído hablar de la semana de descarga pero no sabes cómo aplicarla sin perder forma ni velocidad? En este vídeo te explico de forma clara y dire…
7 months, 1 week ago
290. La guía para preparar tu medio maratón por montaña
Season 1 Episode 290
¿Estás pensando en correr un medio maratón de montaña? ️ Este episodio es para ti. Te cuento lo esencial para preparar con cabeza tu debut (o mejor…
7 months, 1 week ago
Diario del corredor - Episodio 5
Season 1 Episode 5
Hoy me siento con mi nutricionista, Ana Grifols, para analizar a fondo este primer mes de entrenamiento. Hablamos de TODO sin filtros: Mi última an…
7 months, 2 weeks ago
289. No soy capaz de correr lento
Season 1 Episode 289
¿Por qué nos cuesta tanto correr lento? No hablo de la parte física, sino de lo que pasa en nuestra cabeza cuando intentamos bajar el ritmo. El …
7 months, 2 weeks ago
Diario del corredor - Episodio 4
Season 1 Episode 4
En este episodio de Diario del Corredor hablamos de uno de los entrenamientos más importantes de la semana: la tirada larga. Descubrirás por qué no e…
7 months, 3 weeks ago
288. ¿Cambiar tu cadencia puede llevar a lesión?
Season 1 Episode 288
¿Puede cambiar la cadencia de carrera provocar una lesión? La cadencia, es decir, el número de pasos que damos por minuto, es uno de esos conceptos q…
7 months, 3 weeks ago
Diario del corredor - Episodio 3
Season 3 Episode 3
¿De verdad un corredor necesita entrenar la fuerza? Muchos creen que con correr basta, pero la realidad es que la fuerza es el motor oculto que te h…
8 months ago
287. Tu interruptor interno ¿Cuándo tirar de grasa y cuándo de glucosa?
Season 2 Episode 287
Hoy mi intención es convertir lo complicado en sencillo para que corras mejor sin volverte loco. Te enseño a usar la energía a tu favor: cuándo tira…
8 months ago
DIARIO DEL CORREDOR - Episodio 2
Season 3 Episode 2
Como organizo mi entrenamiento No te pierdas todo el contenido por escrito semana a semana: https://marcbanyuls.substack.com/ En este segundo ep…
8 months, 1 week ago
286. La verdad sobre la z3 ¿Aliada o trampa para corredores?
Season 1 Episode 286
¿Has oído hablar de la Zona 3 al correr? Esa franja intermedia, incómoda, que muchos llaman la “zona gris”. Ni suave ni intensa del todo… pero donde…
8 months, 1 week ago