Podcast Episodes
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264. El corredor resiliente
Season 1 Episode 264
Hoy exploraremos un factor revolucionario en el rendimiento de resistencia: la resiliencia fisiológica. Más allá de los modelos tradicionales que c…
1 year, 1 month ago
263. ¿Cómo sería volver a empezar?
Season 1 Episode 263
¿Te has preguntado alguna vez cómo sería volver a empezar? Revivir esos primeros pasos, esas primeras zancadas llenas de ilusión... y también de er…
1 year, 1 month ago
262. ¿Por que me canso corriendo?
¿Por qué el cuerpo dice "basta" en plena carrera? La fatiga, ese enemigo silencioso del corredor, no es un simple cansancio, sino un complejo entra…
1 year, 2 months ago
261. La grasa en el corredor
Season 1 Episode 261
Hoy, vamos a desentrañar la ciencia detrás de la grasa, esa clave oculta que marca la diferencia entre muchos corredores. ¿Os habéis preguntado por …
1 year, 2 months ago
260. 10 tips reales para un maratón real
Season 1 Episode 260
Cierra los ojos por un instante. Imagina el sonido de la multitud, el palpitar de los corazones, la energía que se respira en el aire. Estás ahí, en …
1 year, 2 months ago
259. De retos y influencers
Season 1 Episode 259
¿Qué pasaría si dejaras de compararte con los demás y te enfocaras en tu propio camino? En este episodio, exploramos el poder de la mentalidad de m…
1 year, 2 months ago
258. Conoce a tus pulsaciones
Season 1 Episode 257
Hoy exploraremos a fondo la frecuencia cardíaca en el running, esa herramienta que, si bien puede ser de gran ayuda, a menudo nos plantea más pregunt…
1 year, 3 months ago
257. ¿Series largas o series cortas?
Season 1 Episode 257
¿Series cortas o series largas? Esa es la cuestión. Muchos de vosotros os preguntaréis: ¿realmente hay tanta diferencia? ¿Qué tipo de series me conv…
1 year, 3 months ago
256. Por esto te lesionas
Season 1 Episode 256
¿Te aterra la idea de lesionarte? En este episodio, desmitificamos la creencia de que correr es sinónimo de lesión. Analizamos un estudio reciente …
1 year, 3 months ago
255. Pon orden a tu semana
Season 1 Episode 255
En este último episodio de MANUAL DEL CORREDOR, desvelo los secretos para programar un plan de entrenamiento de running para principiantes... ¡pero …
1 year, 3 months ago