Podcast Episodes
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177. Preguntas Julio
Season 1 Episode 177
En julio, tampoco paramos. Te dejo el ultimo episodio de preguntas/respuestas: 1. Mejoras en el entrenamiento en altitud 2. ¿Es obligado entrenar co…
2 years, 9 months ago
176. ¿Por qué me fatigo?
Season 1 Episode 176
Una pregunta muy general pero a la vez da para el análisis interno cuando las cosas no salen como pensábamos. Deshidratación, mala preparación, poca…
2 years, 10 months ago
175. Mejora tu running por Miguel Sánchez
Season 1 Episode 175
Nueva entrevista/charla de la mano de Miguel Sanchez de Mejoraturunning.com. Miguel aporta contenido y sobre todo muchas reflexiones para nosotros …
2 years, 10 months ago
174. El corredor flexible
Season 1 Episode 174
La flexibilidad metabólica es esencial tanto para los deportistas de resistencia como para la salud en general. Permite utilizar eficientemente dif…
2 years, 10 months ago
173. Ideas para entrenar en pretemporada
Season 1 Episode 173
La pretemporada es una de las etapas obligadas en las preparaciones de todos los deportistas. En el caso de los corredores, es un periodo donde se de…
2 years, 10 months ago
172. Preguntas Junio
Season 1 Episode 172
Faltaba el episodio de preguntas y respuestas del mes de junio. Aquí lo tienes: 1. Consejos básicos para pretemporada en verano 2. Tapering. Fuerza,…
2 years, 10 months ago
171. Traveserina
Season 1 Episode 171
Una nueva experiencia. Una nueva historia. En este episodio personal cuento mis propias vivencias en el reto de conseguir los 45 kilómetros recorrien…
2 years, 11 months ago
170. Prepara tu carrera con datos
Season 1 Episode 170
Preparar y organizar tu estrategia debería ser uno de los pasos obligados en todos los corredores por montaña. Conocer todos los detalles puede ser e…
2 years, 11 months ago
169. Las zonas de entrenamiento en la vida real
Season 1 Episode 169
En esta ocasión, vamos a adentrarnos en un fascinante tema: las zonas de entrenamiento llevadas a la vida real. Pero antes de sumergirnos en este apa…
2 years, 11 months ago
168. Corto y intenso o largo y suave
Season 1 Episode 168
¿Se puede entrenar un maratón con poco tiempo? ¿Existen algunos atajos con los entrenos con un tiempo reducido? ¿La alta intensidad puede suplir los …
2 years, 11 months ago