Podcast Episodes
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197. La última semana
Season 1 Episode 197
!El trabajo ya esta hecho! Después de semanas e incluso meses estas ante la semana decisiva. Estas en la semana de competición que saldrá a la luz t…
2 years, 5 months ago
Repetir, repetir y volver a repetir
Season 1 Episode 196
Bienvenidos a un viaje donde la constancia se convierte en el motor del éxito. En el mundo del running, la perseverancia y la dedicación son la cla…
2 years, 5 months ago
195. El más largo
Season 1 Episode 195
El entreno mas largo suele ser de los mas especiales en nuestras preparaciones para nuestros objetivos. En el episodio de hoy desgranaremos como lo…
2 years, 5 months ago
194. Preguntas noviembre
Season 1 Episode 194
Seguimos con mas preguntas y respuestas para este mes de octubre: 1. 180 ¿Cadencia correcta? 2. Relación entre la recuperación y la base aeróbica 3.…
2 years, 5 months ago
193. Los 10 mandamientos de la tirada larga
Season 1 Episode 193
¡Bienvenidos a un nuevo episodio sobre las normas y leyes a cumplir en las tiradas largas de los corredores! Hoy vamos a explorar las diez reglas fun…
2 years, 6 months ago
192. Por esto no mejoras
Season 1 Episode 192
Estas mirando las últimas zapatillas del mercado que mejoran el rendimiento un 1%, te tomas el mismo gel que el élite que gano la carrera o copias lo…
2 years, 6 months ago
191. La hipocresía del corredor
Season 1 Episode 191
Por error, por desconocimiento o por cabezonería los corredores podemos llegar a ser un poco hipócritas. En este episodio lanzaré una reflexión de …
2 years, 6 months ago
190. Preguntas Octubre
Season 1 Episode 190
Seguimos con mas preguntas y respuestas para este mes de octubre: 1. Un corredor con una E-bike 2. Distribuciones semanales individualizadas 3. Fuer…
2 years, 6 months ago
189. Unos trucos para tu técnica
Season 1 Episode 189
La técnica de carrera te puede hacer mas económico, mas rápido o que te lesiones menos. Ser consciente de algunos patrones mecánicos e intentar mejor…
2 years, 7 months ago
188. ¿Por tiempo o por kms?
Season 1 Episode 188
Para hoy descubriremos juntos las ventajas y desventajas de medir tus sesiones de entrenamiento en función del tiempo o de la distancia recorrida. ¿…
2 years, 7 months ago