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207. ¿Puedo correr un ultra trail?
Season 1 Episode 207
Entender que las preparaciones para las carreras son parte de un proceso y no de un resultado te dará un punto de vista distinto en tus preparaciones…
2 years, 3 months ago
206. No puede faltar en tu camino al maratón
Season 1 Episode 206
Ingredientes para construir una planificación optima para tu camino a una carrera de larga distancia como un maratón. Consejos prácticos para que ap…
2 years, 3 months ago
205.Recoges lo que siembras
Season 1 Episode 205
Cada elección que realizamos actúa como una semilla que plantamos en el campo de nuestro destino. Cada decisión, ya sea pequeña o monumental, deja …
2 years, 3 months ago
204. Mejora tu peso de corredor con Anna Grifols
Season 1 Episode 204
En este episodio, nos sumergimos en mundo de la composición corporal en corredores, de la mano de una experta en la materia: Anna Grifols de NUTRIEX…
2 years, 3 months ago
203. Preguntas enero
Season 1 Episode 203
Vamos a por el primer preguntas/respuestas del año: 1. Calzado para entrenamiento de fuerza 2. Entrenar la marca de tu competición 3. Zonas de pulsa…
2 years, 3 months ago
202. El fondista pésimo
Season 1 Episode 202
La capacidad aeróbica es clave para todos los deportistas de resistencia. Entrenarla y trabajarla es fundamental para generar esa base que soporte to…
2 years, 4 months ago
201. Lo que sí y lo que no de la élite
Season 1 Episode 201
En el episodio de hoy exploraré un estudio que destaca las claves para el entrenamiento de corredores élite. Datos muy interesantes como que más del…
2 years, 4 months ago
200. Un poco sobre mí
Season 1 Episode 200
Manual del corredor se va haciendo mayor. Ya por 200. Episodio especial para que conozcas un poco mas a la persona que esta detrás del micro. Con pr…
2 years, 4 months ago
199. Preguntas diciembre
Seguimos con mas preguntas y respuestas para este mes de octubre: 1. Preparar un maratón con Crossfit 2. Natación ¿Es positiva para correr? 3. La n…
2 years, 4 months ago
198. 16 formas de vivir un maratón
Season 1 Episode 198
Justo el momento en que cruzas la línea de meta de una carrera. Sientes algo indescriptible. No se puede explicar con palabras. Es algo que tienes qu…
2 years, 5 months ago