Podcast Episodes
Back to SearchPlötzlich Schmerzen? Die häufigsten Ursachen – und was wirklich hilft (Episode 271)
Season 2 Episode 271
Immer müde, steif und irgendwo schmerzt es?
Nacken, Rücken, Hüfte, Knie. Und du hast keine Ahnung, warum dein Körper ab 40 plötzlich so heftig reagier…
6 months, 4 weeks ago
Morgens steif? So wirst du in 5 Minuten beweglicher (Episode 270)
Season 2 Episode 270
🎧 Warum bin ich so steif? Und wie werde ich es endlich los – ohne extra Zeit?
Du wachst auf – und dein Rücken ist schon beleidigt?
Der Nacken meckert v…
7 months ago
Warum du ständig erschöpft bist – und wie du Energie zurück gewinnst (Episode 269)
Season 2 Episode 269
Stress macht dich leer?
Hier erfährst du, wie dein Kopf endlich wieder klar wird.
Du bist ständig erschöpft – selbst an Tagen, die eigentlich „okay“ si…
7 months, 1 week ago
Abnehmen in den Wechseljahren: Warum Disziplin nicht reicht – und was wirklich hilft (Episode 268)
Season 2 Episode 268
Du machst alles „richtig“ – du trainierst, isst bewusst, hältst durch.
Und trotzdem verändert sich dein Körper.
Willkommen in den Wechseljahren – der P…
7 months, 2 weeks ago
Stoffwechsel aktivieren & Körperfett reduzieren: So kurbelst du die Fettverbrennung wirklich an
Season 2 Episode 267
Fühlst du dich träge, obwohl du dich gesund ernährst? Dein Stoffwechsel ist nicht kaputt – er ist nur im Energiesparmodus. In dieser Folge erfährst d…
7 months, 3 weeks ago
Episode 266: Abnehmen: So wirst du ohne Training & Workout dein Körperfett los!
Season 2 Episode 266
Heute dreht sich alles um das lästige Körperfett. So viele von euch haben mir geschrieben, warum dieses unschöne und auch ungesunde Fett um den Bauch…
8 months ago
Episode 265: Herzinfarkt bei Frauen: Die Warnzeichen, die fast alle übersehen!
Season 2 Episode 265
Herzkrankheiten sind bei Frauen ab 40 Todesursache Nr. 1 – erfahre, wie du die Warnzeichen rechtzeitig erkennst!
Herzkrankheiten sind bei Frauen ab 40…
8 months, 1 week ago
Episode 264: Starke Knochen & beweglicher Körper – Mobility & Training ab 40
Season 2 Episode 264
Ab 40 beginnt dein Körper sich zu verändern: Knochendichte nimmt ab, Gelenke werden steifer, Schmerzen häufen sich. Doch du kannst das stoppen!
In die…
8 months, 2 weeks ago
Episode 263: Bauchfett ab 40: Warum Sit-ups & Diäten dich scheitern lassen – und was wirklich hilft
Season 2 Episode 263
Bauchfett ab 40: Die 3 größten Fehler, die dich am Abnehmen hindern
So viele Menschen wollen Bauchfett verlieren – vor allem Frauen ab 40. Doch anstat…
8 months, 3 weeks ago
Episode 262: 15 Minuten täglich: So wirst du fit, stark und gesund – und sagst Bauchfett den Kampf an
Season 2 Episode 262
Viele glauben, dass Alter automatisch körperlichen Verfall bedeutet – mehr Bauchfett, weniger Kraft, Schmerzen und ein immer langsamerer Stoffwechsel…
9 months ago