Podcast Episodes
Back to SearchFit in den Sommer ab 40: 8 Dinge die in den Wechseljahren wirklich helfen (Episode 292)
Season 3 Episode 292
Bauchworkouts. Crashdiät. Weniger essen. Mehr Cardio. Und trotzdem passiert nichts. Wenn das dein Sommer-Plan ist – dann ist diese Folge für dich.
Den…
4 months, 2 weeks ago
Warum dein Bauchfett ab 40 nicht weggeht – dieser Denkfehler ist schuld
Season 3 Episode 291
„Oh man mein Bauch." Kennst du diesen Satz? Dann ist diese Folge für dich.
In dieser Episode sprechen wir über den einen Fehler den fast jede Frau in …
4 months, 3 weeks ago
Warum deine Familie Schuld an deinem Bauchfett & Erschöpfung ist – und wie du das änderst ohne sie zu verletzen
Season 3 Episode 290
Bauchfett, Erschöpfung und Hormonchaos in den Wechseljahren – und deine Familie spielt dabei eine größere Rolle als du denkst.
Deine Familie liebt dic…
5 months ago
Abnehmen in den Wechseljahren: Wie ich 12 kg verloren habe – was Progesteron damit zu tun hat & 8 Hacks die wirklich helfen (Episode 289)
Season 3 Episode 289
Abnehmen in den Wechseljahren – ich habe es geschafft. 12 Monate. 12 Kilogramm. Körperfett bei 18 Prozent. Viszerales Fett unter 4. Nachhaltig. Ohne …
5 months, 1 week ago
Schilddrüsenunterfunktion & Hashimoto ab 40: Warum du erschöpft bist, nicht abnimmst & ständig frierst – 8 Hacks die wirklich helfen (Episode 288)
Season 3 Episode 288
Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto ab 40 – aber wie erkennst du sie? Chronische Erschöpfung, Gewichtszunahme die nicht weggeht, schlechter Schla…
5 months, 2 weeks ago
Cortisol in den Wechseljahren: Bauchfett, das nicht verschwindet, schlechter Schlaf & Erschöpfung – 8 Strategien, die wirklich helfen (Episode 287)
Season 3 Episode 287
Cortisol senken ab 40 – aber wie? Chronische Erschöpfung, Bauchfett das nicht weggeht, schlechter Schlaf trotz gesunder Ernährung – gerade bei Frauen…
5 months, 3 weeks ago
Bauchfett in den Wechseljahren: 8 Hacks die ab 40 wirklich funktionieren (Episode 286)
Season 3 Episode 286
Bauchfett in den Wechseljahren- so viele Frauen ab ca. 40 wollen Bauchfett verlieren. Aber nichts funktioniert.
Sinkende Östrogenspiegel, erhöhtes Kor…
6 months ago
Schulter ab 40: Warum Arthrose zunimmt – und was wirklich hilft
Season 3 Episode 286
Frozen Shoulder und Kniearthrose in den Wechseljahren:
Warum Schulterschmerzen und Knieschmerzen ab 40 häufiger werden – und was wirklich hilft.
Frozen…
6 months, 1 week ago
Straff ab 40? Diese eine Sache machst du garantiert falsch
Episode 284
Viele Frauen ab 40 trainieren regelmäßig – und wundern sich trotzdem, warum ihr Körper nicht straffer wird, warum Körperfett (vor allem am Bauch) ble…
6 months, 2 weeks ago
Bauchfett trotz Disziplin? Dein Blutzucker sabotiert dich
Season 3 Episode 283
Wenn du das Gefühl hast, dein Körper arbeitet gegen dich, obwohl du dich bemühst – diese Folge ist für dich.
Stress und Wechseljahre treffen viele Fra…
6 months, 3 weeks ago