Podcast Episodes
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121 | Workout zu Hause: wie trainierst du sinnvoll im Winter zu Hause, was taugen Faszienrollen wirklich & welche Workouts bringen den besten Erfolg
Season 1 Episode 121
Fit im Winter:
Viele Menschen machen mittlerweile Home Workouts, also Workouts die sie zu Hause absolvieren. Und wie jedes Jahr heisst auch in den ers…
3 years, 5 months ago
120 | ENDLICH KEINE ANGST MEHR VOR INKONTINENZ: so trainierst du deinen Beckenboden, so dass Du wieder ohne Angst Husten und Niesen kannst
Season 1 Episode 120
Viele Menschen haben gerade eine Erkältung.
Und sehr viele Menschen haben einen zu schwachen Beckenboden. Gerade in der Erkältungszeit, durch das Hust…
3 years, 5 months ago
119 | ERKÄLTUNG VORBEUGEN: So stärkst Du Dein Immunsystem in der kalten Jahreszeit
Season 1 Episode 119
Jeden Tag aufs Neue müssen wir uns dem kalten Wetter und den unangenehmen Nebenwirkungen einer Erkältung stellen.
Ständig fühlen wir uns müde und ersc…
3 years, 5 months ago
118 | Die Macht der Willenskraft: So erreichst du, was du dir vorgenommen hast.
Season 1 Episode 118
Gute Vorsätze einhalten: Wie man seine Ziele durch Willenskraft umsetzen kann ... Hier findest du Tipps für den ultimativen Motivationskick.
Willenskr…
3 years, 6 months ago
117 | Flacher Bauch in nur 1 Minute: Geht nicht? geht doch. SO GEHT'S
Season 1 Episode 117
Möchtest du einen flachen Bauch, aber bist dir nicht sicher, ob du die Zeit für aufwändige Übungen hast?
Du möchtest auch auf keinen Fall eine Diät je…
3 years, 6 months ago
116 | MENTALE GESUNDHEIT: warum mentale Erschöpfung so gefährlich ist & wie du es verhindern kannst & was du dagegen tun kannst
Season 1 Episode 116
Sich ständig müde zu fühlen, ist normal. Schließlich ist unser Körper so konzipiert, dass er Ruhe braucht, um richtig zu funktionieren. Aber was ist,…
3 years, 6 months ago
115 | RÜCKENSCHMERZEN- SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN : besonders nach langem stehen oder gehen
Season 1 Episode 115
RÜCKENSCHMERZEN und SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN: Gerade nach langem stehen und gehen
Heute dreht sich alles um das Thema Rückenschmerzen und untere Rü…
3 years, 6 months ago
114 | HAARAUSFALL - was Du effektiv dagegen tun kannst
Season 1 Episode 114
Heute dreht sich alles um das Thema Haarausfall.
In der letzten Zeit klagen viele Menschen -besonders nach einer Corona Erkrankung- unter Haarausfall.…
3 years, 7 months ago
113 | 6 effektive Tipps für besseren Schlaf und mehr Gesundheit
Season 1 Episode 113
Für viele Menschen beginnt der Morgen stets gleich: Aufstehen, Laptop oder Handy an und natürlich der Kaffee zum wachwerden und los geht der stressig…
3 years, 7 months ago
112 | Training bei Erkältung: wann pausieren, wann weiter trainieren
Season 1 Episode 112
In unserem Leben kommt meistens alles anders, als man denkt.
Und unser Leben ist in den letzten Monaten nicht unbedingt leichter geworden, sondern für…
3 years, 7 months ago