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自我进化论｜No.50：Zoe-别怕，40岁feel damn good!
Episode 30
自我进化论第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。
本期节目，我邀请到了好朋友 Zoe作客，Zoe是一名高阶催眠导师，心理学博士，Healing With Zoe的创始人 ，以及两个孩子的妈妈。在上海的日子里，Zoe的家和工作室是我最常…
2 years, 10 months ago
自我进化论｜No.49: 与万物沉浮于生长之门
Episode 31
这期节目是《自我进化论》第一季的最后一集，宣示着过去长达3年10个月播客创作阶段的结束。我们第二季的第一季节目再见！
� 音乐
The longest rest - Ellen Ellis
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2 years, 10 months ago
自我进化论｜No.48: Steve-人生是一场没有标准答案的开卷考试
Episode 32
自我进化论第48期节目，是和Steve的一期串台。Steve是一名资深心理咨询师，播客《史蒂夫说》主播，著有《文学中的人生进化课》。
高光内容
03:22 去非洲旅行我竟然舌苔干净身心通畅
10:08 在原始部落的马赛人身上，我看到了未经驯化的生命状态
17:10 城市生活让人的感知能力逐步退化
30:0…
3 years ago
自我进化论｜No.47：成为在西西弗斯式生活中，也能创造乐趣的人
Episode 33
自我进化论第47期节目，是我的一期单口。这个月我在非洲度过了28岁生日，过去这一个多月一直在路上，一个人有大量的独处、沉思的时间，有一些底层的东西在变化，关于我的生活哲学，关于我对身心灵和疗愈的一些思考。
所以这期播客，算是一期生日感悟吧，和去年一样，总结一下我过去一年的变化，和一些感想，也展望一下…
3 years ago
自我进化论｜No.46: 李奕-过去四年我们各自的成长
Episode 34
自我进化论第46期节目，是我和李奕在非洲录的一期漫谈。
时隔4年，在非洲大陆再次相见，我们一起聊了旅行，聊到过去几年各自的变化，聊了成长中「心量」的提升与「勇气」。
� 音乐
Jambo - Ziggy Marley
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� 相关节目
与人对话02｜麦肯锡毕业到非…
3 years ago
自我进化论｜No.45：如何养护自身能量场？
Episode 35
自我进化论第45期节目，和大家聊一个我非常有感触、也很有发言权的一个话题：一个人该如何养护自身的能量场。对于照顾好自己这件事，过去几年我长进了不少，并意识到这件事是需要学习和练习的。这期节目和大家分享我养护自身能量场的一些心得体会。
高光内容
- 一个人的身体状况，决定了他的能量场
- 养护能量从减少…
3 years, 1 month ago
自我进化论｜No.44：抑郁是一个人生命中的冬天
Episode 36
自我进化论第44期节目，和大家聊聊「抑郁」这个话题。从个人的视角分享我过去抑郁的经历，现在如何看待抑郁，以及我的生命观。
高光内容
- 在2016和2019年两次抑郁情绪的经历分享
- 抑郁的原因很复杂，是整个身心结构失调的综合结果
- 抑郁不只是简单的悲伤或难过，而是丧失生命力
- 对李玟离世的震惊，反…
3 years, 2 months ago
自我进化论｜No.43：他塔拉-为赶路的人生按下暂停键，两个闲散之人在大理的漫谈
Episode 37
自我进化论第43期节目，来自上周我和他塔拉在大理户外的一次直播对谈。作为两个曾经一直在“赶路”的人，我们在人生相似的年龄阶段为自己的人生按下暂停键，开始松弛闲散的生活。
希望大家听得开心！
嘉宾」
他塔拉：哈佛大学教育硕士/性别研究硕士/全网250万关注的自媒体博主
主播」
颜晓静 Athena
公众号：颜晓…
3 years, 2 months ago
自我进化论｜No.41: 分手之后，我太快乐啦！
Episode 38
大家好，这期节目是今天临时起意的一期“随便聊聊”，讲讲分手之后,这一个半月我生活的变化和内在的旅程。主要目的是和大家分享我独居单身生活的快乐！
内容高光」
- 分手之后，我可太快乐了！
- 过去这一个多月身体、精神、情绪能量的飞跃式提升
- 北京之旅的收获：收回了巨大的内在彩蛋
- 和母亲关系的和解和重新流…
3 years, 3 months ago
自我进化论｜No.39：从滋养身心入手，提升生命能量
Episode 39
这期节目，是上周日我给SoulTribe社群的小伙伴做的线上身心滋养营的开营直播。因为内容我觉得很不错，所以剪辑成播客分享给大家。
主要分享了过去一年我滋养身心的心得体会，学习中医的一些收获，以及如何从日常生活入手，向下扎根，提升生命能量。
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3 years, 4 months ago