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自我进化论｜No.36：2023年来临之前，做个身心大扫除，轻盈上路吧！
Episode 41
在2023年来临之前的这个秋冬，我完成了一次“身心大扫除”，清理了不少身体和心灵深处的垃圾，体重轻了8斤。
这期节目和大家聊一聊过去这三个月我从身体走入心灵的探索，如何发现未曾意识到的“童年的缺失”，清理心灵中淤堵的垃圾，带着更轻盈的身心迎接新年的到来～
高光时刻」
- 我花了两个月的时间，借由身体打开…
3 years, 8 months ago
自我进化论｜No.35：高敏感低稳定人群的自我关怀指南
Episode 42
自我进化论第35期节目，是我的一期单口，也是非常“实用”的一期节目。想和大家聊一聊进入冬日后，一个高敏感低稳定的人如何好好关爱自己的身心健康。
高光时刻」
2:30 上个月回上海之后观察到的两个变化
4:49 我从「高敏感低稳定」的状态变化到「更敏感更稳定」的状态
9:15 曾经所有我能感知到的细微的信息…
3 years, 9 months ago
自我进化论｜No.34: 像有机植物般自由生长，探索生活的无限可能
Episode 43
自我进化论第34期节目，邀请我的好朋友阿蛋作客，一起聊一聊过去5年，我们从上海到大理，从大厂职业经理人到更为自由、流动的生活转变，这其中的探索、改变、信念和勇气，希望带给大家力量。
高光时刻」
4:05 从上海到大理，告别旧的“我”和过去的人生
9:22 大厂的职场困境促使我思考自己理想生活是什么
14:…
3 years, 10 months ago
自我进化论｜No.33: 你无法创造出你所不是的｜Patagonia的经营哲学
Episode 44
自我进化论第33期节目，灵感来自于今早读到的一条新闻——户外运动品牌Patagonia创始人Yvon Chouinard 放弃30亿美元的公司所有权，将Patagonia所有权转让给信托和非营利组织，旨在确保其所有利润（每年约1亿美元）用于应对气候变化、保护全球未开发的土地。
今天这条新闻引发了朋友…
3 years, 11 months ago
自我进化论｜No.32 性感的内核就是生命力啊｜《黑天鹅》中的自我解放之路
Episode 45
自我进化论第32期节目，是全新系列的首发。在这个系列中，我会以播客的形式，和大家讲解一些经典的心理学和觉醒电影。
第一期节目的灵感来自于由娜塔丽波特曼主演的电影《黑天鹅》，之所以会选这一部电影，是因为它所讲的故事，是几乎每一个人都会走的自我解放之路。
高光时刻」
3:33《黑天鹅》讲的是每一个人都会经历…
4 years ago
自我进化论｜No.30: 回顾24到27岁，觉醒的三年｜臣服实验之旅
Episode 46
自我进化论第30期节目，是我的一期单口节目。8月2日是我27岁的生日，那天我写了一篇公众号文章，聊一聊过去这一年“化茧成蝶”的经历。收到一些读者的反馈，便有了这期播客的灵感，聊一聊从24岁生日到27岁生日，醒来这三年的蜕变，从控制到臣服，从恐惧到爱，从不安到信任。
音乐」
पद्मसंभव - Wan…
4 years ago
自我进化论｜No.29: 穿越低谷与高峰，进入生命无限的流动
Episode 47
自我进化论第29期节目，是一期渴望“被创作”出来的单口节目，聊一聊最近对生命的流动和周期性的体悟，以及如何理解并应对人生的低谷期。
音乐」
Playing of Love - Ennio Morricone
音乐合集」
在网易云音乐搜索歌单“自我进化论”，获得每期节目音乐合集
加入社群」
关注公众号：颜晓静A…
4 years, 2 months ago
自我进化论｜No.28: Juju-探索人生的步伐永不停歇
Episode 48
自我进化论第28期节目，邀请了好朋友Juju作客，聊了聊她从投行到自媒体博主，再到创业这几年的自我探索和心路历程。
嘉宾」
Juju，健康品牌窕里创始人，职场生活方式KOL, 前摩根大通（香港）
公众号：Juju｜Serendipity
音乐」
Just An Illusion - Imagination
谈…
4 years, 2 months ago
自我进化论｜No.26: 郎启旭-正念创业，用消费主义的方式推动反消费主义
Episode 49
自我进化论第26期节目，邀请了潮汐App的创始人郎启旭。
身心健康、正念生活方式这些词这两年开始逐渐变的火热...早在2017年，启旭就看到身心健康领域未来发展的前景和趋势，投身成为国内最早一批在身心健康领域的创业者，创建了潮汐App。
之前一期节目我和大家分享的《清醒地活》这本书，其中文版的序就是启…
4 years, 4 months ago