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自我进化论｜No.62：学习中医两年，回归身心平衡的生活
Episode 21
自我进化论第62期节目，是上周日我做的一场直播分享。来自本月上线的第一场「自我进化读书会」，我带领大家共读李辛老师的《经典中医启蒙》。
这场直播的主题是：学习中医两年，如何回归身心平衡的生活？我分享了自己与中医结缘的过程，跟随李辛老师学习的经历，以及学习中医两年以来的收获和感悟。
欢迎大家参与我们的读…
2 years, 1 month ago
自我进化论｜ No.61：如何修炼顶级魅力：成为雌雄同体，阴阳平衡的人
Episode 22
自我进化论第61期节目，聊聊我最近对顶级人格魅力的修炼理解。我发现身边最有魅力的人，都是雌雄同体，阴阳平衡的人。他们身上的阳性能量和阴性能量整合的舒服又平衡，可刚可柔，可进可退。
这期节目来和大家聊聊，这些年我的修炼心得！如何平衡阳性和阴性能量？阳性能量过强的女性，和阳气不足的男性怎么解？
收听愉快！…
2 years, 2 months ago
自我进化论｜No.60：对谈李松蔚｜我的内心如此残破不堪，也依然值得爱与被爱
Episode 23
自我进化论第60期节目，是我在北京和李松蔚老师线下录制的一期播客。我们深入聊了聊去年在线下活动聊到的、但是没有聊透的话题——攻击性和愤怒。
一个人应该如何面对内在的负面情绪和攻击性？攻击性对一个个体来说意味着什么？借由释放自己的攻击性，一个人能获得怎样的成长？当我们看到自己内心的不堪和杂染，该如何安…
2 years, 3 months ago
自我进化论｜No.59：武当修仙记，上武当山学武是一种怎样的体验？
Episode 22
自我进化论第59期节目，是一个唠嗑儿的单口。和大家聊聊过去一个月上武当山学武的修仙奇遇故事。
高光内容
- 心想事成的我，如何在命运齿轮的转动下来到武当山
- 每天早上四点半就起床，学太极拳比军训还累？
- 道医摸骨识人，通过身体就能把你的性格说得八九不离十
- 师父随口点拨两句，治好了我2个月的失眠
- 半…
2 years, 3 months ago
自我进化论｜No.58：拖延人群的「提升行动力」实用指南
Episode 24
自我进化论第58期节目，是我的一期单口，和大家聊一聊「行动力」这个话题：如何应对拖延，提升行动力。
高光内容
- 最近学武术&中医过程中，老师们对于“行动力”的强调
- 拥有“干了再说”的魄力，行动带来的转变是巨大的
- 拖延、行动力不足只是表象，背后有不同的复杂原因，需要「对症下药」
- 识别回路，觉察…
2 years, 3 months ago
自我进化论｜No.57: 60分的人生，就挺好！
Episode 25
自我进化论第57期节目，是我的一期单口。和大家聊聊最近几个月的感悟：做一个无用之人，过一个60分的人生，享受无用之美。
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关注公众号：颜晓静Athena，在后台回复关键词：加入社群。
小助手会依次回复，拉你进SoulTribe的直播活动群。最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间…
2 years, 5 months ago
自我进化论｜No.56: 原来曾经在关系中吃的苦，都是因为缺失边界感啊！
Episode 26
自我进化论第56期节目，是我的一期单口。结合《界限》这本书，我想和大家详细聊一聊「边界感」这个话题。在过去几个月，我重新审视了过去极端重要的关系，意识到边际感对一段健康关系的重要性，以及边界感的缺失会如何影响我们的身心状态，以及如何影响一段关系的长期发展。
收听愉快！
高光内容
5:20 重新认识边界感…
2 years, 7 months ago
自我进化论｜No.54：陈海贤-从童话世界走进黑森林
Episode 27
自我进化论第54期节目，我邀请到了陈海贤老师做客。我们聊了很多关于自我转变、关于痛苦、关于疗愈、关于如何放下怨恨、发展自己的幸福。祝大家收听愉快！
高光内容
4:05 海贤老师&晓静各自的自我转变经历
14:32 在明确自己“不想要”之后，如何知道自己真正“想要”什么？
19:27 转变是从结束开始的，…
2 years, 9 months ago
自我进化论｜No.52：死亡是新生的前夜，和一门聊聊如何拥抱死亡
Episode 28
本期节目，是我和好友一门的一次关于「死亡」的对谈。
我和一门都在二十多岁经历了身边最亲近的人的离世，而这也成为了我们之后生活的转折点。在我们的文化中，似乎一直不鼓励谈论死亡。但我们却觉得，只有好好谈论和思考死亡，生命才有它切实的意义和方向。于是这期节目，我们决定回顾自己从小到大对死亡的认知和经验，以…
2 years, 9 months ago
自我进化论｜No.51：养生一年，我的多囊和乳腺结节消失啦！
Episode 29
自我进化论第51期节目，是一期关于养生复盘的节目。详细聊聊我过去一年都做了哪些生活习惯的调整，以及养生的具体实践，调好了自己十几年的多囊，和工作后出现的乳腺结节。同时聊聊经典中医看待人体的视角和思路，我们究竟该如何保养自己的身体？如何分析身体的大格局？
高光内容
1:22 上个月体检，发现十几年的多…
2 years, 10 months ago