Episode Details

自我进化论第54期节目，我邀请到了陈海贤老师做客。我们聊了很多关于自我转变、关于痛苦、关于疗愈、关于如何放下怨恨、发展自己的幸福。祝大家收听愉快！

高光内容

4:05 海贤老师&晓静各自的自我转变经历

14:32 在明确自己“不想要”之后，如何知道自己真正“想要”什么？

19:27 转变是从结束开始的，在空虚中才能孕育新的可能

25:38 自我转变的三个阶段：结束、迷茫、重生

31:10 转变为什么如此困难？我们的身体会寻找熟悉的模式，而非自己需要的模式

36:42 人生的基本设定-痛苦、不确定性和持续的努力

44:07 问题不会被一劳永逸地解决，需要不断在当下觉察

46:41 身心灵是虚构的别处生活，是皇帝的新衣

50:12 疗愈发生在现实生活中，焦虑也有它存在的价值

53:50 太快地知道答案不一定是好事，探索答案的过程才是人生宝贵的经验

1:05:23 过高期待下长大的孩子，成年后迎来迟到的叛逆期

1:18:00 怨恨是常态，放下是选择，而选择来自「觉察」

1:23:40