Podcast Episodes
Back to Search第48回 扁平骨盤、そり腰、将来の出産対策は？
＜内容＞
リスナーからいただいた質問にお答えします。
＜質問＞
私は40歳主婦です。
30歳で初産の時、お医者さんに、そり腰で、扁平骨盤と言われました。
無事出産したものの、かなりきついお産でした。
子供も大きくなり、自分の体の健康に注目できるようになり、仲野先生のこのラジオや、本を参考に、
背伸…
9 years, 5 months ago
第47回 自分の姿勢力を試しに標高3000mの砂漠レースへ
サハラ砂漠に続き、自分の姿勢力を試しに、
今年の10月に行われるアタカマ砂漠標高3000mでの
アドベンチャーレースに挑戦いたします。
現在、骨折した足の調子を見ながら
低酸素ルームでのトレーニングなどを少しづつ始めました。
元々は運動が得意な子どもではありませんでした。
普通の体育の成績でしたが…
9 years, 5 months ago
第46回 立ち仕事の足のだるさ対策と、アトピー性皮膚炎について
リスナーさんからいただいた質問にお答えします。
＜質問＞
今仕事で立ち仕事を1日10時間程しています。たまに歩くこともあるのですが、せいぜい5、6歩です。
しだいにふくらはぎから足裏の土踏まずにかけて血が留まっている感覚が生じ、じんじんします。
作業の合間、屈伸やアキレス腱伸ばしなど行なっています…
9 years, 5 months ago
第45回 あなたの背中には、あなたの歩んできた生き方が表れます
日々、臨床を行う中で、たくさんの方とご縁をいただき、感謝しております。その中で、背中や身体をみると
お一人お一人が、本当に十人十色歴史があることが
よくわかります。
その中でも印象的だった４０代後半ご家族をお持ちの患者のお話を・・・。
長年の腰痛で全く運動できず、
奥様には運動が苦手な人なんだと思…
9 years, 6 months ago
第44回 新コーナー!!姿勢力を高める仲野孝明マイブーム
マイブーム：座禅
心の状態にどう向き合うのか
色々な座禅の時間を試してみましたが
５分の座禅が、今の私には合っているようです。
自宅では座布団で座禅
日中や仕事中は取り入れやすい椅子座禅をしています。
禅アプリ：雲堂 おススメです
座禅を生活の中に取り入れやすい動画を紹介されています。
https…
9 years, 6 months ago
第43回 整体と整骨院、接骨院の違い
医療には、いろいろな資格があります。
簡単に分けると国家資格とそれ以外です。
国家資格は、国が認める所定の2400時間以上、指定の学校で学習し、試験を受けます。
合格後、厚生労働大臣から免許をいただきます。
解剖学、生理学、薬理学など体にまつわるさまざなことを学びます。
巷に多くある整体やカイロプ…
9 years, 6 months ago
第42回 肩こり首こりを激減させる姿勢
激減させるために大切なことは、
なぜ、肩こり、首こりになったかを知ることです。
肩こり首こりでない方を真似しましょう。
正しい姿勢であれば、肩こり首こりになりません。
一番正しい姿勢をとりましょう。
デスクワークのポイントは頭の位置です。
頭が前に行っていると原因になります。
けん玉のように、頭を…
9 years, 6 months ago
第41回 今の柔軟性をチェックする３つの方法
１）前屈
柔軟性を確認するのに分かりやすい目安の一つです。
前屈し、手の指先が足先につかない場合は赤信号です。
何歳であってもNG状態です。
手のひらが全部床に付く場合は大丈夫。
ポイントは、股関節から上手に前に倒すことができる事。
足のつけ根、ビキニラインから折り曲げることを意識すると良いです。…
9 years, 6 months ago
第40回 体の柔軟性、一方通行になっていませんか？
日々、柔軟性を高めることは大切です。
ポイントは、いつも行わない逆の動作をすることです。
座っている時間が長い場合は、
逆に体をのばしたり反らせたりする動きが必須です。
一方方向だけの柔軟ではなく、
逆方向への動きも意識的に取り入れるようにしましょう。
普段使わない動きをするように心がけましょう。…
9 years, 7 months ago
第39回 出産後の骨盤のゆがみや体の不調
当院にも出産後の体の不調で来院される方がいらっしゃいます。
産後の不調をうったえられる方の傾向として
今までの人生で、運動習慣が全くない方が多いです。
ひと昔前までは８人兄弟が割と普通だった時代でした。
今、東京で生活をしている
2名のお子さんを持つお母さんに、「あと６人ほど産みますか？」とお聞き…
9 years, 7 months ago