Podcast Episodes
Back to SearchGesund Abnehmen: wie du typische Fallstricke vermeidest
Episode 258
Gewichtsverlust in den Wechseljahren – so bleibst du gesund
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1 year, 2 months ago
Bauchfett bei Hormonchaos loswerden – 7 alltagstaugliche Tipps, die wirklich wirken
Episode 257
Du achtest auf deine Ernährung und bewegst dich regelmäßig aber das hartnäckige Bauchfett bleibt? Besonders in den Wechseljahren ist das kein Zufall,…
1 year, 3 months ago
Warum Abnehmen in den Wechseljahren so schwer ist – und wie du es trotzdem schaffst
Episode 255
In dieser Folge erfährst du, warum Frauen in den Wechseljahren oft mit dem Abnehmen zu kämpfen haben und welche hormonellen Veränderungen dahinterst…
1 year, 3 months ago
Stress, Cortisol & Bauchfett – wie dein Körper auf Dauerstress reagiert und was du tun kannst
Episode 254
Kennst du das Gefühl, dass du alles richtig machst – gesunde Ernährung, Bewegung, genug Disziplin – und trotzdem bleibt dieses hartnäckige Bauchfett…
1 year, 3 months ago
Mehr Eiweiß ab 40? Warum Protein für Frauen jetzt zur Geheimwaffe wird
Episode 253
Ab 40 tickt unser Körper anders – vor allem, wenn es um Ernährung, Muskelmasse und Fettabbau geht.
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1 year, 3 months ago
Mit diesen 3 Schritten gelingt dir der Fettabbau – auch in den Wechseljahren
Episode 252
So gelingt der Fettabbau in den Wechseljahren
💌 Links & Shownotes Time to Shine Mentoring - aktuelle sind die Tore geöffnet Dein Weg zu hormoneller B…
1 year, 3 months ago
Unerklärliche Gewichtszunahme in den Wechseljahren – und wie du wirklich Körperfett verlierst
Episode 251
Du nimmst zu, obwohl du nichts verändert hast? Willkommen in de Wechseljahren.
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1 year, 4 months ago
Warum du nicht schläfst – und was du sofort ändern kannst. Interview mit Schlafexperte Dr. Michael Feld
Episode 250
Schlaflos, obwohl du todmüde bist?
💌 Links & Shownotes Hie geht's zu dr. med Michael Felds Website: https://www.dr-michael-feld.de
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1 year, 4 months ago
Die 3 größten Abnehm-Mythen in den Wechseljahren – und was du stattdessen tun solltest
Episode 249
Ich habe doch nichts verändert - esse sogar weniger. Warum nehme ich auf einmal zu? Diese Frage höre ich täglich – und vielleicht stellst auch du sie…
1 year, 4 months ago
Plant-Based leicht gemacht: Wie du mit mehr Pflanzenpower in deinem Alltag gesünder und fitter wirst
Episode 248
In dieser Folge spricht Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten über ihren Weg zur plant-based Ernährung und gibt praktische Tipps für den Einstieg.…
1 year, 4 months ago