Podcast Episodes
Back to SearchDu bist nicht gescheitert – dein Körper will 2026 einfach etwas anderes
Episode 277
Warum Disziplin nicht das Problem ist – und hormonfreundliche Gewohnheiten der Schlüssel sind
Links & Empfehlungen
EAT YOUR BALANCE | Neu: ab 6. Janu…
9 months, 2 weeks ago
Rückblick auf 2025: 4 wichtigste Learnings für mehr Energie & Balance
Episode 276
Links & Empfehlungen
EAT YOUR BALANCE | Neu: ab 6. Januar 2026** Ernährung für deine Hormonbalance. Einfach. Genussvoll. Wirksam. Start: 6.1.26 ‼️ N…
9 months, 3 weeks ago
Genuss ohne Hormonstress: 5 smarte Hormon-Hacks für entspannte Festtage
Episode 275
Die Weihnachtszeit ist da und mit ihr Genuss, Einladungen und oft auch ein schlechtes Gewissen. In dieser Podcast-Folge erfährst du wie du deine Horm…
9 months, 4 weeks ago
3 Food-Kombinationen, die deine Hormone sofort stressen
Episode 273
„Die 3 Food-Kombinationen, die deine Hormone sofort stressen“ Viele Frauen essen „gesund“ – und fühlen sich trotzdem müde, aufgebläht oder kämpfen mi…
10 months ago
Warum dein ‚gesundes‘ Frühstück deine Hormone stresst – und wie du es besser machst
Episode 274
Du frühstückst eigentlich „gesund“ – Haferflocken, Obst, Smoothies oder Vollkornbrot – fühlst dich aber trotzdem müde, hungrig oder energielos? Dann …
10 months, 1 week ago
Die 3 Nährstoff-Boosts, die deine Hormone lieben
Episode 272
Fühlst du dich in letzter Zeit häufiger müde, energielos oder kämpfst du immer wieder mit Heißhungerattacken, obwohl du eigentlich das Gefühl hast, d…
10 months, 3 weeks ago
Clean Eating Reloaded: Das solltest du ab 40 wissen
Episode 271
Warum ist Clean Eating nicht automatisch hormonfreundlich? Ich zeige dir, wie du mit Clean Eating 2.0 Energie, Balance und Wohlbefinden förderst!
Lin…
11 months ago
Glowy Skin ab 40 – Wie Hormone, Ernährung & Lifestyle deine Haut beeinflussen
Episode 270
In dieser Folge spreche ich mit Hautexpertin Elke Blidon über hormonelle Hautveränderungen ab 40, Well-Aging und wie du mehr Balance und natürlichen …
11 months, 1 week ago
Wie du den Mut findest, dein eigenes Ding zu machen - mit Natalia Avelon
Episode 269
In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Schauspielerin und Sängerin Natalia Avelon über Mut, Selbstvertrauen und die Kunst, den eigenen…
11 months, 2 weeks ago
Dranbleiben statt Durchhalten – Wie du Bewegung zur Lebensgewohnheit machst – mit Nuno Alves
Episode 268
Nuno Alves erklärt dir, wie du Bewegung nachhaltig in deinen Alltag integrierst. Routinen, Freude und mentale Stärke statt Druck und Motivationstiefs…
11 months, 3 weeks ago