Podcast Episodes
Back to SearchSommer & Wechseljahre: So bleibt dein Stoffwechsel in Balance
Episode 297
“Nach dem Sommer fange ich wieder an.” Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Gerade im Sommer geraten viele Frauen ab 40 aus ihren gewohnten Routinen…
3 months, 1 week ago
Warum gesunde Routinen uns auch durch schwere Zeiten tragen
Episode 296
Nach vier Wochen Podcast-Pause bin ich heute mit einer ganz persönlichen Folge zurück. Die vergangenen Wochen waren für mich und meine Familie von ei…
3 months, 2 weeks ago
Warum Intervallfasten ab 40 plötzlich problematisch werden kann
Episode 295
Lange Essenspausen können deine Hormone stressen und das Abnehmen blockieren
Links & Empfehlungen
Kostenloses Live Webinar am 9.6.26. Warum dein Körp…
4 months, 2 weeks ago
Du machst alles richtig – warum dein Körper ab 40 plötzlich anders reagiert
Episode 294
🎧 Passend dazu: Protein-Folge – warum Eiweiß ab 40 entscheidend ist >> Hier geht's zur Podcastfolge
Links & Empfehlungen
Newsletter 👉🏽 Hier kannst d…
4 months, 3 weeks ago
Was mir 50 Jahre Leben über Gesundheit, Stress & echte Balance gezeigt haben
Episode 293
Der Podcast wird 6 Jahre alt und gleichzeitig feiere ich meinen 50. Geburtstag! Heute geht es um meine Erkenntnisse über Gesundheit, Stress und Balan…
5 months ago
Warum du abends Heißhunger bekommst – und was wirklich hilft
Episode 291
🎧 Passend dazu: Protein-Folge – warum Eiweiß ab 40 entscheidend ist >> Hier geht's zur Podcastfolge
Links & Empfehlungen
Newsletter 👉🏽 Hier kannst d…
5 months, 1 week ago
5 proteinreiche Frühstücke ab 40, die deinen Blutzucker stabil halten
Episode 292
🎧 Passend dazu: Protein-Folge – warum Eiweiß ab 40 entscheidend ist >> Hier geht's zur Podcastfolge
Links & Empfehlungen
Newsletter 👉🏽 Hier kannst d…
5 months, 2 weeks ago
NeuroGlow: Was Stress, Hormone & dein Nervensystem wirklich mit deinem Glow machen
Episode 290
Du ernährst dich gesund, achtest auf dich und trotzdem zeigt deine Haut Dinge, die du dir nicht erklären kannst? Unreinheiten, Trockenheit, Spannungs…
6 months ago
Warum gesunde Ernährung im Alltag scheitert – und was wirklich hilft
Episode 289
„Ich weiß eigentlich, wie es geht … aber im Alltag bekomme ich es einfach nicht umgesetzt.“ Wenn du diesen Gedanken kennst, dann ist diese Folge für …
6 months, 1 week ago
Die perfekte Mahlzeit ab 40 – so stellst du deinen Teller richtig zusammen
Episode 288
Frauen ab 40 kämpfen oft mit Energie und Heißhunger. Entscheidend ist nicht Verzicht, sondern eine ausgewogene, strukturierte Mahlzeiten-Zusammensetz…
6 months, 2 weeks ago