Podcast Episodes
Back to Search
موسیقی برای خواب #4
Season 5
لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.
از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری …
5 years, 3 months ago
موسیقی برای خواب #3
Season 5
لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.
از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری …
5 years, 3 months ago
موسیقی برای خواب #2
Season 5
لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.
از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری …
5 years, 3 months ago
موسیقی برای خواب #1
Season 5
لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.
از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری …
5 years, 3 months ago
ذهن آگاهی ( مایندفولنس ) : حرف آخر (علی)
Season 4
مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:
وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند
ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد
پژوهش پیرامون مدی…
5 years, 4 months ago
روز دهم (علی)
Season 4
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.
از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون ر…
5 years, 4 months ago
روز نهم (علی)
Season 4
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.
از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون ر…
5 years, 4 months ago
روز هشتم (علی)
Season 4
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.
از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون ر…
5 years, 4 months ago
روز هفتم (علی)
Season 4
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.
از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون ر…
5 years, 4 months ago
روز ششم (علی)
Season 4
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.
از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون ر…
5 years, 4 months ago