Podcast Episodes
Back to Search
مدیتیشن دو نفره (علی)
Season 6
این مدیتیشن به صورت نشسته وبا حضور شخص دوم انجام میشه، میتونه همسر، دوست، عضو خانواده یا شخصی که ارتباط عاطفی دارید باشه.
بهتره شخصی رو انتخاب کنید ک…
5 years, 2 months ago
رانندگی آگاهانه (فریبا)
Season 6
این اپیزود رو نباید در حین رانندگی گوش بدید
رانندگی آگاهانه به معنی این نیست که ما همهی حواسمونو بدیم به دست و پامون و قبل از هر کاری خوب بهش فکر کن…
5 years, 2 months ago
رانندگی آگاهانه (علی)
Season 6
این اپیزود رو نباید در حین رانندگی گوش بدید
رانندگی آگاهانه به معنی این نیست که ما همهی حواسمونو بدیم به دست و پامون و قبل از هر کاری خوب بهش فکر کن…
5 years, 2 months ago
مدیتیشن در حین پیاده روی (فریبا)
Season 6
یکی از بهترین حالتها مدیتیشن در حین پیاده رویه، البته میتونه به مراتب از مدیتیشن در حالت نشسته یا خوابیده دشوار تر باشه.
مدیتیشن در حین پیادهروی م…
5 years, 3 months ago
مدیتیشن در حین پیاده روی (علی)
Season 6
یکی از بهترین حالتها مدیتیشن در حین پیاده رویه، البته میتونه به مراتب از مدیتیشن در حالت نشسته یا خوابیده دشوار تر باشه.
مدیتیشن در حین پیادهروی م…
5 years, 3 months ago
غذا خوردن آگاهانه (فریبا)
Season 6
این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده
برای انجام این مدیتیشن لطفا غذا، سالاد یا میانوعدهی سالم و مورد علاقتونو تهیه کنید.
از استفاده از غذاهای اماده،…
5 years, 3 months ago
غذا خوردن آگاهانه (علی)
Season 6
این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده
برای انجام این مدیتیشن لطفا غذا، سالاد یا میانوعدهی سالم و مورد علاقتونو تهیه کنید.
از استفاده از غذاهای اماده،…
5 years, 3 months ago
مدیتیشن مهربانی (فریبا)
Season 6
مدیتیشن متا یا مهربانی
این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه
مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به …
5 years, 3 months ago
مدیتیشن مهربانی (علی)
Season 6
مدیتیشن متا یا مهربانی
این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه
مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به …
5 years, 3 months ago
موسیقی برای خواب #5
Season 5
لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.
از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری …
5 years, 3 months ago