Podcast Episodes
Back to SearchTEIL 2 Meditation - Grenzen spüren, dir zugestehen und einfordern.
Season 1 Episode 124
Selbst, wenn du deine Grenze spüren kannst, erlaubst du dir auch, diesen Raum und Gewichtung zu gehen? Sie vielleicht sogar einzufordern? Besonders a…
5 years, 2 months ago
TEIL 1 Mindful Bites - Grenzen spüren, Grenzen setzen. Von der Kunst sich richtig abzugrenzen.
Season 1 Episode 123
Nein zu sagen bedeutet für viele eine riesige Herausforderung. Wir sind ganz einfach anders groß geworden und durften nicht erfahren, dass das ein wi…
5 years, 2 months ago
Mindful Bites - Love People. Use things.
Season 1 Episode 122
"Love people, use things. The opposite never works." Ein kleiner Mindful Reminder, den wir uns immer wieder anhören könnten.
Gerade jetzt in dieser b…
5 years, 2 months ago
TEIL 2 Praxis - Eine simple Atem-Technik für sofortige Entspannung
Season 1 Episode 121
Und wie immer: Wissen ist nichts, Praxis ist alles. Deswegen zeige ich dir im zweiten Teil eine simple Atemtechnik, die du immer und überall anwenden…
5 years, 2 months ago
TEIL 1 Mindful Bites - Mit Stress richtig umgehen und wirklich entspannen lernen.
Season 1 Episode 120
Stress ist zu einem alltäglichen Problem geworden, den viele leider einfach so hinnehmen. Auf kosten ihrer Gesundheit, ihres Schlafes, ihrer Lebensqu…
5 years, 2 months ago
Mindful Bites - Deine Grenzen, die setzt du dir selbst. Warum das genauso falsch wie richtig ist.
Season 1 Episode 119
"You are only confined by the walls you build yourself".
Einzig und alleine durch die Mauern, die wir uns selbst errichten, werden wir begrenzt.
Es l…
5 years, 3 months ago
Mindful Bites - Glück durch Dankbarkeit. Und wo du mit Sicherheit noch Nachholbedarf hast.
Season 1 Episode 118
Heute möchte ich gerne deinen Augenmerk auf ein besonderes Thema lenken. Es geht um Dankbarkeit in einem ganz anderen Sinne. Es geht um Wertschätzung…
5 years, 3 months ago
Mindful Bites - Wer weiß, was morgen ist. Wie du das Beste aus heute herausholen kannst.
Season 1 Episode 117
Morgen morgen, nur nicht heute... den Spruch kennst du bestimmt. Aber was ist, wenn es Morgen so nicht mehr geben wird? Was ist, wenn auf einmal alle…
5 years, 3 months ago
Mindful Bites - Die Basics eines authentischen Lebens: Warum du deine Top-Werte kennen solltest
Season 1 Episode 116
Kennst du deine Top-Werte? Und damit meine ich nicht die der Gesellschaft oder deiner Religion. Ich meine die Werte, die dir im Leben besonders wicht…
5 years, 3 months ago
TEIL 2 Meditation - Wie ein Buddha. Der richtige Umgang mit schwierigen Zeiten.
Season 1 Episode 115
Wissen ist das eine, die Praxis das andere. Hier teile ich mit dir eine meiner Lieblingsmeditationen. Was ich gemacht habe, als ich in grauenhaften M…
5 years, 4 months ago