Podcast Episodes

保持专注，减少内耗

Episode 396

如果你想提升自控力，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：自控力，就可以看到一些提升方法。

也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

Published on 2 years, 8 months ago

你的言行里，藏了多少偏见？

Episode 397

当你察觉自己当下有情绪时，先要做的是让自己情绪平复，你可以试一下呼吸放松法，或者去一个无人的地方缓一下情绪，然后再去和别人沟通。

如果你还想了解更多关于控制情绪的方法，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：控制情绪，就可以了。

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Published on 2 years, 8 months ago

如何做一个情绪稳定的成年人？

Episode 398

好了，今天的分享就到这里，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【控制情绪】就可以了。

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Published on 2 years, 8 months ago

如何治愈童年创伤，让自己变得完整（下）

Episode 399

总而言之，要去改变自己，这样你才能挣脱过去的泥沼。

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Published on 2 years, 8 months ago

如果你有这三个表现，那你可能存在童年创伤（上）

Episode 400

今天的分享就到这里，下期我再来跟大家说说如何治愈我们的童年创伤。

如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注公众号【心灵时空】回复【治愈创伤】就可以了。

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Published on 2 years, 8 months ago

明明是你的问题，怎么变成了我的错？

Episode 401

我们在与他人相处时，难免会受到其他人话语的影响，有时候对方说得对，但有时候他们说得也未必对，我们不能全盘接受，也不能全盘否定，要实事求是地去分析，对自己有则改之无则加勉，对别人该接受接受该反驳也要反驳。

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【推卸责任】就可以了。

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Published on 2 years, 8 months ago

给“社恐人”的社交指南

Episode 402

你可以试着先参与一些熟人比较多的社交，感觉不错，有经验了之后，再参与一些有一些陌生人的社交，最后再参与全是陌生人的社交。这样循序渐进，会让自己有一个过渡，不至于给自己太大压力。一次次突破自己，带来的成就感会让你信心倍增，你可能就会发现，社交并不是一件很难的事。

如果想了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，直接回复关键词：社恐，就可以了。

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Published on 2 years, 8 months ago

防治抑郁的5个自助方法

Episode 403

如果你还想了解更多关于调节情绪的方法，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：抑郁，就可以了。

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Published on 2 years, 8 months ago

与人相处是一门学问

Episode 404

当然每个人都有自己为人处世的方式和原则，大家有什么经验也欢迎在评论区留言。

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Published on 2 years, 8 months ago

行动前，别说“我不行”

Episode 405

另外，你还可以经常做一些积极的心理暗示。想了解这部分的内容，你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，直接回复关键词：积极暗示，就可以了。

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Published on 2 years, 8 months ago