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20g Protein: Günstige Alltagsquellen für dein Budget
Muskeln aufbauen, Geld sparen! Wir zeigen dir, wie du mit Magerquark, Linsen und Eiern deinen Proteinbedarf deckst, ohne das Portemonnaie zu strapazi…
1 month, 2 weeks ago
Tennis-Ernährung: Energie, Erholung und Höchstleistung
Tennis stellt hohe Ansprüche an den Körper. Katja verrät, wie die richtige Ernährung und gezielte Nahrungsergänzungsmittel Tennisspieler optimal unte…
1 month, 2 weeks ago
Regeneration & Gelenke: Dein Körper nach dem Training
Kollagen, Glucosamin, Omega-3 — Katja erklärt, wie du deine Gelenke schützt und die Erholung beschleunigst. Wichtig für alle, die gerne in Bewegung s…
1 month, 2 weeks ago
MSM und Vitamin C: Dein Duo für Gelenke und Erholung!
Florian und Katja sprechen über die Vorteile von MSM und Vitamin C für Fitness-Begeisterte. Erfahre, wie diese Nährstoffe deine Gelenke unterstützen …
1 month, 2 weeks ago
Tennis und Ernährung: Dein Weg zur Top-Leistung
Im Tennis zählt jede Zelle! Katja erklärt, wie Kohlenhydrate, Proteine und die richtigen Supplements dich auf dem Platz zum Champion machen – für exp…
1 month, 2 weeks ago
Sporternährung auf Reisen – Was darf ins Handgepäck?
Flugreisen und Sporternährung: Katja und Florian klären, welche Supplements im Handgepäck erlaubt sind. Von Proteinpulver bis zu Flüssigkeiten – so k…
1 month, 2 weeks ago
Pflanzliche Proteine für das Sommer-Grillen
Entdecke Tofu, Tempeh und Seitan als leckere, proteinreiche Alternativen für dein nächstes Grillfest. Katja erklärt, wie du diese pflanzlichen Kraftp…
1 month, 3 weeks ago
Pflanzliches Eiweiß für Muskeln: Vegane Strategien
Wie vegane Ernährung deine Muskeln stärkt? Katja und Florian von Pro T Nutrition besprechen, wie pflanzliches Eiweiß auch ohne Fleisch für den Muskel…
1 month, 3 weeks ago
Stabile Dip-Stationen: Sicher und effektiv trainieren
Florian und Katja besprechen, warum Stabilität bei Dip-Stationen so wichtig ist und worauf du beim Kauf achten solltest. Für sicheres und effektives …
1 month, 3 weeks ago
Gold für Sportler: Wirkung auf Regeneration und Gelenke?
Wir sprechen über das, was viele »Gold« nennen: Nahrungsergänzungsmittel für Regeneration und Gelenkgesundheit. Was steckt dahinter und welche Altern…
1 month, 3 weeks ago