Podcast Episodes
Back to Search
Ep. 177: Om å trene etter syklusen din med Melina Magulas
Er det nødvendig å legge opp treningen etter syklus? Får man bedre resultater etter mensen? Og er det bedre å trene styrke eller kondisjon under mens…
6 years, 4 months ago
Ep. 176: Livets tøffeste økt og trening i juleferien
Pia er tilbake, og deler blant annet historien fra det som de fleste vil beskrive som livets tøffeste treningsøkt; fødselen!! Videre deler jentene si…
6 years, 4 months ago
Ep. 175: @muscleuptrude om ulike treningsformer, treningsglede og ulike former for styrketrening
I ukens episode har Silje besøk av norgesmester i street work out; Trude Størmer Vinje. Vi snakker blant annet om nettopp Street work out der Tude fo…
6 years, 5 months ago
Ep. 174: 6 spørsmål verdt å stille seg rundt (trenings)året som har gått
I ukas episode svarer jentene på seks ulike spørsmål som hjelper de til å evaluere året som har gått, og dermed bli klokere på hva de ønsker mer av i…
6 years, 5 months ago
Ep. 173: 4 viktige treningsprinsipper, kroppspress og likes på Insta
I ukas episode deler vi fire viktige treningsprinsipper som kan være både viktig og motiverende å ha i bakhodet når du skal styre egen trening. I til…
6 years, 5 months ago
Ep. 172: 8 tips til å trene effektivt uten et treningsprogram
I ukas episode gir vi deg supertips til hvordan du kan trene effektivt uten et treningsprogram, noe som kan passe bra i den travle førjulstiden vi e…
6 years, 5 months ago
Ep. 171: Deload og lengre pauser fra trening - trengs det, og isåfall, hvorfor?
I ukas episode er begrepet «deload» på agendaen, og vi diskuterer om hvorvidt avbrekk fra treningen, eller eventuelt en nedjustering av volum/intensi…
6 years, 6 months ago
Ep. 170: Kleskoder på trening, positiv nudging og bekkenbunnstrening
I ukas episode er positiv nudging på agendaen, og vi inspirere deg til å bli din egen motivator, ved hjelp av enkel tilrettelegging i hverdagen. Det …
6 years, 6 months ago
Ep. 169: Om treningsavhengighet - og hvor ille det kan gå
I ukas episode har vi besøk av Torbjørn Høstmark Borge, @torbjornhb, som deler sin historie om et liv som treningsavhengig. Såvidt vi vet er dette en…
6 years, 6 months ago
Ep. 168: Hvordan bli "trent for å trene"? Livepodd i Bergen + mer
I ukas episode prøver vi oss på vår første livepodd i Treningspodden sin historie, og selv om vi ser at lydkvaliteten kunne vært noe bedre ønsket vi …
6 years, 6 months ago