Podcast Episodes
Back to Search
UKAS TIPS: Foodprepp gjort enkelt!
Denne uka deler Pia sine beste foodprepp tips, og Silje henger seg på! Sammen deler de enkle grep som gjør det lettere å spise bra i hverdagen, få i …
3 months, 2 weeks ago
Kjendisparty og 10 treningsfakta du bør vite om
Vi er straks klare for Vixen Awards, der Pia er finalist i sport og treningskategorien, wiii! Silje stiller som moralsk støtte og det viktigste først…
3 months, 2 weeks ago
UKAS TIPS: Morgenhack og en matdag i livet til Treningsfrue og Halvor Lauvstad
Denne uka har vi med oss Camilla Aastorp Andersen (Treningsfrue) og Halvor Lauvstad, som begge deler hvert sitt helserelaterte tips, og samtidig gir …
3 months, 3 weeks ago
Trening for å forbrenne kalorier - yey or ney?
Denne uka har vi med oss Camilla Aastorp Andersen (Treningsfrue) og Halvor Lauvstad, som nylig har lansert boka «Bli en forbrenningsmaskin på 30 dage…
3 months, 3 weeks ago
UKAS TIPS: Sosiale mål og forpliktelse som funker
Denne uka slår vi et slag for å sette et treningsmål for 2026, sammen med andre! Gjør treningen mer sosial, meningsfull og ikke minst forpliktende, g…
3 months, 4 weeks ago
Treningsmål, selvregulering, prestasjon og sårbare egoer
Denne uken snakker vi om trening som selvregulering versus selvforbedring. Hvorfor er optimalisering dominerende i treningskulturen og hva skjer når …
4 months ago
UKAS TIPS: Seks måter å kickstarte helseåret 2026
Pia deler sine seks beste kickstart-tips for å komme i gang med helseåret 2026 på en så smooth måte som mulig! Vi snakker kosthold, aktivitet og tren…
4 months ago
Triggers, mikrovaner og nyttårs-vibe!
Godt nyttår! Vi starter poddeåret med en recap av jula med miks av høydepunkter og frustrerende øyeblikk. Videre tar vi oss gjennom tre dokumenterte …
4 months, 1 week ago
Refleksjon inn i det nye året!
Godt nyttår, kjære lytter! I denne episoden tar vi deg med gjennom en solid dose refleksjonsspørsmål som handler om helse, trening, jobb og personlig…
4 months, 2 weeks ago
En trist nyhet, trening, tradisjoner og tid for restitusjon. God jul fra Treningspodden!
Silje har fått til noe småsjukt på gymmet, Pia deler erfaringer for å naile en mer komfortabel hip thrust, og sammen deler de enkle tips og triks for…
4 months, 3 weeks ago