Podcast Episodes
Back to Search
NØRDEHJØRNET: Cardio eller styrketrening for fettforbrenning?
I ukas Nørdehjørne dykker Pia inn i tematikk cardio vs. styrketrening for fettforbrenning. Hva er best? Mange myter herjer om denne tematikken, og ma…
2 years, 2 months ago
75 hard challenge, "The day" på Granca og status på trening
I ukas episode er Pia direkte inne fra Gran Canaria og Silje er som vanlig plassert i Australia. Uvante, sporty dager for dem begge, den ene litt tyn…
2 years, 2 months ago
NØRDEHJØRNET: Låst vs. Fleksibelt tankesett - er du fanget i ditt eget hode?
I ukas episode tar Silje oss med inn i psykologiens verden og deler raust om låst vs. fleksibelt tankesett, like godt kjent som «growth vs. fixed min…
2 years, 2 months ago
4 hacks for mer suksess på trening - «mom-guilt», egotripper og når livet skjer..
I ukas episode har livet tatt litt innersvingen på oss begge, Silje deler fra livet i aussie på godt og vondt, med fokus på det sistnevnte. Pia kjen…
2 years, 2 months ago
NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta?
I ukas Nørdehjørne deler Pia kunnskap fra treningsverdenen og gjør oss klokere på om hvorvidt kvinner bør legge opp treningen annerledes enn gutta nå…
2 years, 2 months ago
Tilpasning av trening ved skader, vondter og *livet*, veiing på gymmet og meditasjon for barn
I ukas episode deler Silje at noe stikker kjepper i hjulet for løpingen, som igjen tvinger henne til å tilpasse treningen. Pia på sin side må tilpass…
2 years, 2 months ago
NØRDEHJØRNET: Flink pike-syndromet - når er det et problem?
Silje er inne fra det psykologiske nørdehjørnet og deler kunnskap om et konsept de fleste av oss har et forhold til; flink pike-syndromet. Når er det…
2 years, 3 months ago
Helsetrender i Australia vs. Norge - bodysuits, pågående trenere og Pilates
I ukas episode tar vi for oss trender som herjer innen trening og helse i Australia og sammenlikner med oss her hjemme i Norge - her har Silje mye sn…
2 years, 3 months ago
NØRDEHJØNET: Slik påvirker stress treningen din
Mange av oss er hyperfokuserte på å få inn x antall økter i løpet av en uke, og kan ofre både søvn og overskudd for å make it happen. Hvor går grensa…
2 years, 3 months ago
Dette trender innen helse i 2024, matpakkelove og verdien av mindre stress
I ukas episode dykker vi inn i den nyeste trendliste fra American College of Sports Medicine, som årlig deler en rangering av hva som med stor sannsy…
2 years, 3 months ago