Podcast Episodes
Back to Search
NØRDEHJØRNET: Kan tracking av syklus gi bedre treningsresultater?
Pia snakker i ukas Nørdehjørne om syklus og menstruasjon og om hvorvidt det er noe vi bør tracke.. eller ikke. Kan jo fort bli litt for mye av det go…
1 year, 11 months ago
Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger
I ukas episode snakker vi om løpetrening! Elsket og hatet av så mange? Vi håper å booste løpegleden til så mange som mulig, kanskje litt ekstra for d…
2 years ago
NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?
I ukas bonusepisode tar Silje for seg manifisering som konsept, et tankeverktøy som er poppis blant kjente og vellykkede profiler, MEN, er det noe vi…
2 years ago
Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening
Dette er del 1 av 2 episoder om utetrening, der vi i denne episoden fokuserer mer på utetrening generelt og vi snevrer det inn til å handle utelukken…
2 years ago
NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke
I ukas Nørdehjørnet dykker vi inn i de beste tipsene til å rigge til sitt eget kosthold mot en konkret målsetning, enten målet er å spise mer eller m…
2 years ago
Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter
I ukas episode tar vi seff en status på livet (som er veldig annerledes på hver vår kant at the moment, haha), samt tar for oss konseptet biorytme, d…
2 years ago
NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?
Å bry seg om hva man putter i kroppen er viktig.. men hvor viktig? Silje tar for seg et nyere begrep, nemlig "food noise", som beskriver et konsept d…
2 years ago
Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++
I ukas episode tar vi for oss deres lytterspørsmål hva angår mat, mental trening og psykologi. Vi svarer blant annet på..
2 years ago
NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?
I ukas Nørdehjørnet er Pia inne fra kostholdsverdenen og tar for seg temaet kunstig søtning. Hvor "redd" trenger du å være for nettopp dette.. kan du…
2 years ago
Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer
I ukas episode kjører vi en etterspurt Q&A der dere har sendt inn masse gode spørsmål rundt hovedsakelig fysisk trening - neste uke står kosthold og …
2 years, 1 month ago