Podcast Episodes
Back to Search
NØRDEHJØRNE: 5 matvalg for optimal helse
Noen matvarer er smartere enn andre - i ukas nørdehjørne tar Pia for seg fem av de, og Pia og Silje deler sin beste tips og refleksjoner til hvordan …
1 year, 9 months ago
Underbevisstheten som nøkkel til vedvarende treningsmotivasjon med Anniken Binz
I denne episoden dykker vi dypt inn i underbevissthetens verden med gjest, Anniken Binz. Med en spennende bakgrunn som blant annet modell, og mange s…
1 year, 9 months ago
NØRDEHJØRNE: Motstandskraft: Hvordan bli sterkere av motgang
Kan motgang gjøre deg sterkere? I denne episoden dykker vi ned i begrepet psykologisk motstandskraft, eller resiliens som det også kalles, og ser på …
1 year, 9 months ago
Lytterspørsmål, meditasjons-opplevelser utenom det vanlige og svar på hvordan meditasjon kan påvirke trening og prestasjon positivt!
Rasmus Kongsøre er tilbake i del 2 om meditasjon, og sammen med Silje besvarer han spørsmål fra lytterne om alt som har med meditasjon å gjøre. Hvord…
1 year, 10 months ago
NØRDEHJØRNE: 4 myter om styrketrening - Disse må dø!
Mange tror mye om trening, og styrketrening der noen myter er mer seiglivede enn andre. Pia tar for seg fire styrketreningsmyter som enda lever, til …
1 year, 10 months ago
Alt om meditasjon, med gjest Rasmus Kongsøre
I dagens episode har Silje fått med seg sin gode venn Rasmus, en fyr som er både lidenskapelig opptatt av fysisk trening og samtidig kombinerer sport…
1 year, 10 months ago
NØRDEHJØRNE: Lykke og «det gode liv» En innføring i positiv psykologi
Hva er positiv psykologi, og hva innebærer «the three different happy lifes»? I denne episoden introduserer Silje positiv psykologi, som er en retnin…
1 year, 10 months ago
Siljes snakerun, fødselsforventninger, sommerplaner og tips til deg som skal løpe løp
I ukas episode tar vi en fot i bakken med Pia, the waiting game is on, og Silje deler raust fra sin opplevelse med et løp i regnskogen i Australia. H…
1 year, 10 months ago
NØRDEHJØRNET: Oppvarming før styrketrening - hvorfor og hvordan?
Du lærer mer om hvilken rolle oppvarming spiller i treningen din, spesielt før styrkeøkter, og hvordan du kan løse det best mulig for å unngå å kaste…
1 year, 10 months ago
Spørsmålene du bør stille deg innen helse, trening, hverdag, rutiner og livet
I ukas episode tar vi for oss del 2 av selvrefleksjonsspørsmålene vi startet på forrige uke. Da var det karriere som sto på agendaen, denne gangen er…
1 year, 10 months ago