Podcast Episodes
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蝉が鳴き出した
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1 year, 2 months ago
黒子で生きてきた私が“楽しい”を思い出す――静かな一日と〈10秒リセット〉
家族を支える「黒子」でいることを選んで、いつの間にか“楽しい”の記憶が薄れていた私。 今日は静かな一日。心のアルバムをめくるように、嬉しかった場面をひとつずつ思い出しました。 放送では、感情をやさしく扱うための〈10秒リセット〉ワーク（まず“吐く”深呼吸→感情の名づけ→理由の輪郭を言葉に→再び呼吸…
1 year, 2 months ago
孫の夏が終わって見えた「期待の正体」—マイナス→プラスに振り切れた一日
孫たちのにぎやかな夏が終わり、ほっと一息。 人間関係で感じた“裏切られた”の正体は、私の中の「期待」だった—そんな気づきと、メンターの言葉から学んだ“何を得た？”という視点の反転。 毒吐き運転から、静かにUターンしていくまでの心の動きを話しました。 https://lit.link/hamayum…
1 year, 2 months ago
お米のヨーグルト【シュワグルト】の紹介
シュワグルトのHP https://pr.jibiestore.com/mysuregurt/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/604d8563e6747bcbc858991e
1 year, 2 months ago
連続にこだわるのは辞めた！
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1 year, 2 months ago
まだまだ続くよ、孫たちとの夏休み、早く終われ〜
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1 year, 2 months ago
ヘリオガイドからのつよつよメッセージ
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1 year, 2 months ago
『69歳を名乗る理由』— 年を重ねるほど、自由は増える
なぜ私はあえて「69歳」と名乗るのか。 “老い＝縮む”ではなく、“老い＝自由が広がる”という実感をお話ししました。 しがらみの再編集、時間の自由、そして「断ってもいい」自分へ。 固定回（プロフィール的な1本）として残しておきます。 👉 プロフィール＆リンク集： https://lit.link/h…
1 year, 2 months ago
扇風機を買ったのに回さない夫を見て、“我慢は美徳”の癖に気づいた
買い替えたいと言いながら先送りする夫。私が買って渡すと、組み立てて飾って眺めるだけ。 自由＝わがまま、と教わってきた世代の癖。そして私の中にも残る同じ癖。 数字で安心を渡しつつ枠を広げる、小さな実験のはじまり。 プロフィール・リンク集：https://lit.link/hamayumi #我慢は美…
1 year, 2 months ago
「お金に困るはずない」と言いながら、5桁でビビってた—“十分ライン”を上げ直す夜
物価は上がる、年金は下がる。なのにブレーキを踏んでいたのは“安全を最優先する潜在意識”。 自分の「十分」の線が低すぎたと気づいた夜、器を広げる練習を始める話。 プロフィール・リンク集：https://lit.link/hamayumi #マネーマインド #潜在意識 #コンフォートゾーン #十分ライ…
1 year, 2 months ago