Podcast Episodes

Burnout: trabalhar demais pode sair caro. Atenção aos sinais

Cansaço constante, falta de energia e distanciamento emocional. Pode não ser apenas stress. O burnout instala-se em silêncio — até ao momento em que …

6 months, 1 week ago

Autismo: sinais precoces a que os pais devem estar atentos

Cada criança tem o seu ritmo, mas há sinais que não devem ser desvalorizados. Pouco contacto visual, atraso na fala ou falta de resposta ao nome são …

6 months, 2 weeks ago

Stress ou ansiedade: qual a diferença… e quando pedir ajuda?

Dizemos “estou stressado” quase todos os dias. Mas será mesmo stress… ou ansiedade? Aprender a reconhecer os sinais e saber quando pedir ajuda é esse…

6 months, 2 weeks ago

AVC: os três F que podem salvar uma vida

No Dia Nacional do Doente com AVC, explicamos os sinais que podem salvar uma vida: um desvio no rosto, falta de força ou fala estranha. Reagir a temp…

6 months, 2 weeks ago

Colesterol alto? Estatinas: perigosas ou essenciais?

Nem toda a gente precisa, mas ignorar estatinas pode ser arriscado. Descubra quando são essenciais, os mitos que circulam e como proteger o coração.

S…

6 months, 2 weeks ago

Inflamação crónica: quando o corpo adoece sem avisar

Não dói, não dá febre e pode estar ativa durante anos no organismo. A inflamação crónica está ligada a doenças cardíacas, diabetes e até Alzheimer. S…

6 months, 2 weeks ago

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Não dói, não dá febre e pode estar ativo durante anos no organismo. A inflamação crónica está ligada a doenças cardíacas, diabetes e até Alzheimer. S…

6 months, 2 weeks ago

Endometriose - quando as dores menstruais não são normais

Se a dor interfere com o dia a dia, não deve ser ignorada. Pode ser endometriose — uma doença frequente, muitas vezes silenciosa e com impacto na fer…

6 months, 2 weeks ago

Chegar aos 100… mas em forma: irreal ou uma possibilidade?

Chegar aos 100 já não é raro. A ciência prolonga a vida, mas não garante saúde. Perceba porque vivemos mais anos com doença e o que pode fazer hoje p…

6 months, 3 weeks ago

Horário de verão. O seu corpo está preparado para a mudança?

Não é só impressão: o corpo sente mesmo uma espécie de 'mini jet lag'. Entenda como a mudança da hora afeta o sono e a energia — e o que pode fazer p…

6 months, 3 weeks ago