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果汁100%ジュースには2種類あるのよ
市販で売られている果汁100%ジュース 濃縮還元 ストレート の2種類タイプがあります 一見同じように見える両者 何がどう違うのか？ そんなお話☺️ #ゆるっと健やか #健康 #和顔クリエイト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://sta…
3 years, 1 month ago
生きるヒント 秋の過ごし方③ 秋分
生きるヒント音声配信 秋の過ごし方について第3回目のお届けです😊 「気」を補う まずは夏の疲れを取り除いてから😎 オススメ食材なども🍄 そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #生きるヒント #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://sta…
3 years, 1 month ago
板についてきたねと言われて嬉しかった
今日、半年ぶりくらいにレッスンに来てくれた友人に「板についてきたね」と言われて嬉しかった そんな話です☺️ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channe…
3 years, 1 month ago
ゆるっとを連呼する理由
ゆるっと〇〇 ここ数日いろんな場面でゆるっとを連呼してるなぁと思ったので、その理由を… そして喋りながら気づいた 私の中にあるゆるっとの定義は 一部がしなやかさと同義語であること そんなお話🌿 #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レ…
3 years, 1 month ago
体幹と呼吸の関係 腹腔内圧をキープする呼吸
体幹を鍛えたい 呼吸がそれをサポートする事を前回の配信でお話しました。 今回は腹腔内圧が体幹をサポートするという話 腹腔内圧をキープしながら呼吸する… 「お腹に力を入れながら⁉︎」と思ってるアナタ 違います😎 筋肉を使う≠カラダを固める というわけで、固めずに腹腔内圧をキープ(腹筋を使い)しながら…
3 years, 1 month ago
足上げコラボLive ゲスト:僕とわしさん
いま、InstagramやThreadsで流行りつつある足上げ投稿 おしゃれ番長×足上げ隊長の僕とわしさん をゲストにアレやコレや聴いてみました😎 #ファッション #コラボライブ #足上げ隊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stan…
3 years, 1 month ago
体幹と呼吸は深く関係してる あなたの肋骨しっかりと動いてますか？
体幹を鍛えたい時にどうしてますか？ まずは呼吸から始めてみましょう🌿✨ いつもは気にしていないであろう肋骨 しっかり動いてますか？ 呼吸で肋骨をしっかり動かしていくと 体幹に関わる深層筋を鍛えることができます まずは肋骨の可動域のチェックからはじめましょ #ゆるっと健やか #健康 #呼吸 #体幹 …
3 years, 1 month ago
SABON 久々のDEAD SEA MASK開封します
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
3 years, 1 month ago
自分の枠を広げるには体験したことのない世界を知る
自分の概念の枠を広げるためには 今までに知らなかった世界を知る必要がある 人は基本自分の経験と知識に基づいて 「枠」を作ってます その枠の中で生きていくことももちろん悪くない でも、その枠が広がるのであれば 広がった方がより豊かに生きていけるのでは？ 豊かに生きていくということは 選択肢が多く、よ…
3 years, 1 month ago
体幹軸が安定すると精神面も安定する！？
ピラティスを実践していて 体幹がしっかりしてきました 体幹が安定すると心も安定する… そんな事あるの？ と思う方もいらっしゃるかもしれませんが あるんです😎 体幹を鍛える事による精神面でのメリットと理由をお届け🌿 #ゆるっと健やか #健康 #体幹 #メンタル --- stand.fmでは、この放…
3 years, 1 month ago