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体幹と呼吸の関係 腹腔内圧をキープする呼吸
Published 3 years, 1 month ago
Description
体幹を鍛えたい
呼吸がそれをサポートする事を前回の配信でお話しました。
今回は腹腔内圧が体幹をサポートするという話
腹腔内圧をキープしながら呼吸する…
「お腹に力を入れながら⁉︎」と思ってるアナタ
違います😎
筋肉を使う≠カラダを固める
というわけで、固めずに腹腔内圧をキープ(腹筋を使い)しながら呼吸をする練習の方法をお伝えします🌿✨
#ゆるっと健やか
#健康 #呼吸 #体幹
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