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体幹と呼吸は深く関係してる あなたの肋骨しっかりと動いてますか？
Published 3 years, 1 month ago
Description
体幹を鍛えたい時にどうしてますか？
まずは呼吸から始めてみましょう🌿✨
いつもは気にしていないであろう肋骨
しっかり動いてますか？
呼吸で肋骨をしっかり動かしていくと
体幹に関わる深層筋を鍛えることができます
まずは肋骨の可動域のチェックからはじめましょ
#ゆるっと健やか #健康 #呼吸 #体幹
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