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スマートリング・ウォッチでズボラ健康管理のススメ
スマートリングを使い始めて3年 3年使ってるからこそ 自分が参考にしてる数値が何か？ そんなお話ができると思って☺️ 私がチェックするのは 生理周期に関する数値と 睡眠に関するデータ 正直アクティブに関しては ピラティスをやったところで心拍数上がらず そんなに認識されないのでスルーしてますw あ、…
1 year, 8 months ago
めっちゃ使えるふらおさんレシピでゆるっと健やか生活を実現する✨
しんどい時まで頑張らなくていいやん？ 家族のためにご飯を考えて作って… 献立を思いつく日 元気がある日はいい でも 身も心もしんどい時 時間がない時 うぅぅあああああああ！ってなりません？ そんな時に役立つのが ふらおさんの爆速レシピ✨✨✨ 家計にも労力的にも優しいふらおレシピ ぜひチェックしてみ…
1 year, 8 months ago
あべゆさんコラボ振り返り 私が美容コラボをする理由
昨日あべゆさんとの美容コラボ VOL.2『ヘアカラー』を終えて… 美容の話は本当に楽しい！ 意外と髪の毛の困り事はみんな抱えてる お困り事解消のキッカケ そしてコレ知っておいたら 自己努力なしで綺麗でご機嫌になれる✨ そんなネタをテーマに月イチ 使える知識をあべゆさんに根掘り葉掘り聞く👂 なんでこ…
1 year, 8 months ago
【ゆるすこビューティトーク(⏰付)】教えてあべゆさん！『ヘアカラー』アレコレ
あべゆさんとの月イチ 美容トーク✨ いろんな美容がある中で髪の毛について 美容ディーラー営業のあべゆさんに アレコレ教えてもらうライブです❤️🔥 今回のテーマは『ヘアカラー』 ヘアカラーのアレコレについて あべゆさんに盛りだくさん答えてもらいました！ 春に向けて人と会う機会も増えてきます！ 髪の…
1 year, 8 months ago
ハグでカラダも心も満たされた話
ハグって絶大な効果をもってる 昨日、何年ぶりかにあった大切な人とハグした その時に感じた沢山のこと 毎日ハグするだけで お肌ツルツルになるんじゃない？ そんなお話🤭 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 ht…
1 year, 8 months ago
明日あべゆさんとコラボライブするよー テーマはヘアカラー
明日12:00- @しょーこ枠 美容ディーラーあべゆさんとコラボライブします 実家が美容ディーラーのしょーこと 現役美容ディーラーのあべゆさんのコラボ 髪の毛のあれこれを月一コラボしていきます✨ 今回のテーマは「ヘアカラー」 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmで…
1 year, 8 months ago
大寒 一年の最後の季節 1番寒い時期の行事や食べ物
2025年1月20日は大寒 一年で1番寒い時期 1番寒い時期だから 季節の変わり目だから 行事や食べ物に関して お話してみました✨ #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #ゆるすこケア #健康 #食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https:/…
1 year, 8 months ago
経験は強味 されど トラウマでもある -自分に合うアプローチを見つける-
経験は財産 自分の最高の強みである とはいえ 内容によってはトラウマでもあり 活用したいと思っているけど その方法や形によっては 「いや」と自分が拒絶することもある 罹患経験に関しては 私の中でかなりこれを感じていて 自分がやりたいことでありながら それに関わる関わり方を選ばないと 心がしんどい……
1 year, 8 months ago
しょーこの鬼リピ👹おすすめ！モロヘイヤヌードル
ご飯作るの面倒くさい… 野菜が足りないけどあれこれ考えれない… そんな日だらけの毎日🌀 何ならレトルトのミートソースに このモロヘイヤヌードルを パスタに置き換えるだけで 簡単に野菜を補える🥬 丁寧な暮らし✨ なんて言っても毎日できるわけではないし 気が向かない時には楽したっていい そんな罪悪感の…
1 year, 8 months ago
4日間を休みに充てたら回復度合いがハンパなかった！
この年末年始 初めて4連休をいただきました！ 気づいたのが3日と4日では 段違いに回復がちがう！ カレンダーの連休は働く日なので ３連休もあまり取ってこなかったし その間まぁまぁ仕事してて… 今回の4日間はゆるゆると 過ごすために充てたら 気持ちにも余裕がでて 休み明けのスッキリが違う😳 ほぉ。こ…
1 year, 9 months ago