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重新学习阅读这件事：你是真正喜欢，还是在表演阅读
很多人大半辈子都迷信一个念头：只要买到对的书，就能成为理想中的自己。
这篇内容像一面镜子，照出了当代人的集体焦虑与困境。
真正阅读需质疑作者、主动思考，提炼方法论并付诸行动，让知识转化为能力。
作者Jovana以坦诚而幽默的口吻，讲述了自己从"知识囤积者"到"主动阅读者"的蜕变历程，字里行间充满了让人会…
3 months, 3 weeks ago
锚定自我定位：做人生主角，挣脱外界标签束缚
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《耗费 50 年悟出13条人生真谛，听完会避开大半人生弯路》
我曾听过一句谚语（可惜记不清出处了），它让我受益匪浅：“再多的后悔也无法改变过去，再多的担忧也无法改变未来，而任何程度的感恩都能改变现在。”
在这个视频中，作者分享了13条花了数十年才完全领悟的人生真谛。这…
3 months, 3 weeks ago
耗费 50 年悟出13条人生真谛，听完会避开大半人生弯路
我曾听过一句谚语（可惜记不清出处了），它让我受益匪浅：“再多的后悔也无法改变过去，再多的担忧也无法改变未来，而任何程度的感恩都能改变现在。”
在这个视频中，作者分享了13条花了数十年才完全领悟的人生真谛。这些是做着年轻时多么希望自己就能明白的道理——关于自爱、正直、界限、相信直觉以及发现人生目标。
无…
3 months, 3 weeks ago
关系教练：屡遇糟糕伴侣不是运气差，而是根源其实藏在自己身上
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《关系教练：总在感情里受伤内耗？9个真相，拆解亲密关系反复受挫的根源》
本篇内容来自于拉迪·德夫卢基亚(Radhi Devlukia)一档周播节目《好好哭一场》(AReallyGoodCry)--这是一个专属空间，让我们一同拥抱生活中真实、狼狈却又美好的那些部分，那…
3 months, 3 weeks ago
关系教练：总在感情里受伤内耗？9个真相，拆解亲密关系反复受挫的根源
本篇内容来自于拉迪·德夫卢基亚(Radhi Devlukia)一档周播节目《好好哭一场》(AReallyGoodCry)--这是一个专属空间，让我们一同拥抱生活中真实、狼狈却又美好的那些部分，那些独自难以承受的时刻。
嘉宾简介 ：Jillian Turecki：关系教练、作家、播客主播、瑜伽老师(教…
3 months, 3 weeks ago
这五个迹象，表明你可能有童年有创伤
其实别人一眼能看 出，你的童年创伤。
很多人以为童年的阴影已经过去，其实它从未消失，只是潜伏在你的潜意识里，通过你的行为模式暴露无遗。你的每一个下意识的反应，都在向世界无声地诉说着你曾经受过的伤。
02:21 探索童年贫困与食物关系的影响：超越表面的冰山一角
04:41 饮食紊乱的根源：探索童年创伤对成…
3 months, 3 weeks ago
理查德·费曼：在不确定性中寻找生存之道
在当今这个充满变数的时代，传统的目标导向方法已经过时。
那个稳定而可预测的旧世界已经一去不复返。如今，制定“五年计划”并按部就班地执行这种想法，听起来简直天方夜谭。别说五年后的事了，就连下个月会发生什么，恐怕都无人能够预料。
过去，我们总认为设定目标是驾驭未来的不二法门。然而，在这个难以掌控的时代，目…
3 months, 3 weeks ago
学会FBI的反操控术，别再被NPD操控！
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《FBI探员：面对自恋者如何保护自己？六个心理学制服NPD自恋者》
他们总要掌控一切，话里话外都在操纵你。你越解释，他们越兴奋；你越愤怒，他们越得意。这就是 NPD（自恋型人格障碍） ——他们缺乏同理心，却沉迷于支配的快感。
在这次访谈中，前FBI首席人质谈判专家 C…
3 months, 4 weeks ago
FBI探员：面对自恋者如何保护自己？六个心理学制服NPD自恋者
他们总要掌控一切，话里话外都在操纵你。你越解释，他们越兴奋；你越愤怒，他们越得意。这就是 NPD（自恋型人格障碍） ——他们缺乏同理心，却沉迷于支配的快感。
在这次访谈中，前FBI首席人质谈判专家 Chris Voss 分享了他最实用的心理技巧：如何用“强制性共情”、如何引导对方说“不”、如何通过镜…
3 months, 4 weeks ago
顶级婚姻治疗师：理解关系的本质节奏「和谐-失衡-修复」
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《世界顶级婚姻治疗师教你：如何破解亲密关系经营困局》
Terry Real ，世界知名婚姻治疗师 。Terry Real——纽约时报畅销书《激烈的亲密关系》作者，创立了关系生命疗法（Relational Life Therapy），40多年临床经验，帮助伴侣在保持真…
3 months, 4 weeks ago