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Canicule : les clés pour mieux courir sous la chaleur 🥵
Season 6 Episode 185
🌞 Courir sous la canicule : mission impossible ?
Quand le thermomètre s’affole, faut-il vraiment ranger ses baskets ?
Dans cet épisode, on démonte les…
8 months, 2 weeks ago
Comment le Trail est devenu un phénomène mondial (des pionniers à l’ultra-performance)
Season 6 Episode 184
En l’espace de 30 ans, le Trail est passé d’une pratique confidentielle à une discipline ultra-professionnelle : structuration des teams, explosion d…
8 months, 3 weeks ago
Hydratation : ce qu’on croit… et ce que la science dit vraiment
Season 6 Episode 183
💥 Et si tout ce que vous pensiez savoir sur l’hydratation était faux ?
Boire trop ? Pas assez ? Avant, pendant, après l’effort ? Entre conseils d’entr…
8 months, 3 weeks ago
Personne ne finit la Barkley… Voici comment je l’ai vaincue – Aurélien Sanchez
Season 6 Episode 182
Impossible, vraiment ? Aurélien Sanchez, premier Français finisher de la mythique Barkley, partage son incroyable aventure. Une course où orientati…
9 months ago
Alcool & Running : les vérités qui vous surprendront !
Season 6 Episode 181
Courir pour « éliminer » les excès de la veille ? Une fausse bonne idée !
Dans cet épisode, on passe au crible les idées reçues sur les liens entre al…
9 months ago
Gains marginaux : et si ta progression dépendait de ce que tu négliges ?
Season 6 Episode 180
Et si la performance se jouait dans les détails ?
Dans cet épisode original de Dans la Tête d’un Coureur, Guillaume et Tristan Pawlak explorent le fas…
9 months, 1 week ago
Sexe : Comment le Running impacte notre Libido ?
Season 6 Episode 179
Le running a-t-il un effet sur notre libido ? Est-ce que les coureurs et les coureuses ont une vie sexuelle plus épanouie ? Et le sexe avant une co…
9 months, 1 week ago
Kilian Jornet nous dévoile toute sa stratégie nutrition (et elle est redoutablement efficace)
Season 6 Episode 178
Comment mange un des plus grands champions d’ultra-endurance au monde ?
Dans cet épisode inédit, Kilian Jornet nous dévoile sa vision de la nutrition …
9 months, 2 weeks ago
Lâcher Prise : La Méthode d’un Coach Mental pour Concilier Plaisir et Performance
Season 6 Episode 177
Dans cet épisode, on reçoit Manon Vercouter, hypnopraticienne et coach mental.
Elle lève le voile sur un sujet aussi subtil que central : le perfectio…
9 months, 2 weeks ago
La Morphologie Parfaite du Coureur : ce que la science nous apprend (Route, Trail, Piste) / Replay
Season 6 Episode 176
Pour courir sur la route, sur les chemins sinueux ou encore sur la piste , les différences morphologiques sont bien réelles et pour certaines antinom…
9 months, 2 weeks ago