Podcast Episodes
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Système Nerveux Central: et si ton cerveau sabotait tes performances ?
Season 6 Episode 168
Tu t’entraînes sérieusement, tu manges bien, tu dors correctement… et pourtant, le jour de ta course, ton corps ne suit pas. Tu bloques sans raison a…
11 months ago
Marathon de Paris 2025 : le Grand Débrief W. Yohan Durand / Partie 1
Season 6 Episode 166
Le Marathon de Paris 2025 vient à peine de s’achever, et on vous propose un épisode en immersion totale depuis la plus belle ville du monde.
Dans cett…
11 months ago
Les plus belles histoires du Marathon de Paris 2025 ! / Partie 2
Season 6 Episode 167
Dans cette seconde partie de notre Grand Débrief, on laisse place à ce qui fait la magie du Marathon de Paris : les histoires humaines.
Des trajectoir…
11 months ago
Acide lactique : Et si on s’était trompé depuis le début ?
Season 6 Episode 165
On l’accuse de tout : fatigue, brûlures musculaires, contre-performances, voire courbatures… Mais si l’acide lactique – ou plutôt le lactate – n’étai…
11 months, 1 week ago
Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs 🤢 ) / Replay
Season 6 Episode 164
Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pépins…
11 months, 1 week ago
Vitesse : Nos méthodes pour la Booster (et aussi renforcer son endurance) / DLTDC Original
Season 6 Episode 163
Dans cet épisode, Tristan et Guillaume explorent pourquoi et comment développer sa vitesse, même quand on prépare un marathon ou un ultra.
Avec Trista…
11 months, 1 week ago
Mitochondries : vitesse, endurance… ces cellules changent tout (et vous l’ignorez sûrement)
Season 6 Episode 162
On les appelle les “centrales énergétiques” de nos cellules… mais les mitochondries sont bien plus que ça.
Elles influencent notre capacité à produire…
11 months, 2 weeks ago
Comment j’ai fait le Tour du Monde en Courant (28 300 km en 697 jours 🌍🏃♀️) / Le Récit
Season 6 Episode 161
Un périple commence souvent par un rêve, une idée folle qui se transforme en défi personnel. Marie a bravé tous les obstacles et prouvé que l'impossi…
11 months, 2 weeks ago
Faut-il vraiment arrêter les pâtes ? (ce que les coureurs doivent savoir)
Season 6 Episode 160
Les pâtes sont depuis toujours le carburant préféré des coureurs… Mais faut-il vraiment continuer à en manger sans se poser de questions ?
Aujourd’hui…
11 months, 2 weeks ago
L’affrontement des légendes. Voici ce qu’il s’est vraiment passé. (avec Ugo Ferrari & Ben )
Season 6 Episode 159
La Chianti Ultra Trail 2025 : Kilian Jornet, Jim Walmsley et Vincent Bouillard réunis sur la même ligne de départ : un choc qu’on n’attendait pas si …
11 months, 3 weeks ago