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Fatigue et Performance : pourquoi bien récupérer ne suffit pas ?
Season 8 Episode 53
Quand la fatigue s’installe en running, le réflexe est presque toujours le même : il faut mieux récupérer.
Et pourtant, beaucoup de coureurs qui dorme…
4 months, 2 weeks ago
Méthode Norvégienne : La Science Derrière Le Mythe Du Double Seuil / DLTDC Original
Season 8 Episode 52
Et si le secret n’était pas de s’entraîner plus dur, mais plus juste ?
La méthode norvégienne repose sur une idée simple : mieux contrôler l’intensité…
4 months, 2 weeks ago
Pourquoi tu es si fatigué ? (même quand tu fais “tout bien”)
Season 8 Episode 51
Tu dors, tu fais du sport, tu fais attention à ce que tu manges. Et pourtant, tu te sens fatigué...
Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre …
4 months, 3 weeks ago
Devenir parent quand on est athlète : fatigue, culpabilité, équilibre,… (Run Romane & Alexis Miellet)
Season 8 Episode 50
Peut-on devenir parents sans mettre sa carrière sportive entre parenthèses ?
Dans cet épisode, Romane et Alexis Miellet racontent comment ils apprenne…
4 months, 3 weeks ago
Hormones et performance : Comment mieux courir grâce à nos hormones ? W/ Marine Lorphelin
Season 8 Episode 49
Et si vos performances dépendaient aussi de vos hormones ?
Dans cette capsule santé, le Dr Marine Lorphelin explique comment les hormones influencent …
4 months, 4 weeks ago
Run Club : on a infiltré le nouveau business du Running / DLTDC Investigation
Season 8 Episode 46
Ils sont partout. Dans les grandes villes, sur Instagram, dans les parcs, et parfois même dans nos vies.
Les Run Clubs sont devenus bien plus qu’un si…
5 months ago
Le système digestif du coureur : ce que vous devez absolument savoir ! W. Marine Lorphelin
Season 8 Episode 48
Ballonnements, maux de ventre, perte d’appétit après l’effort… le système digestif influence bien plus vos performances que vous ne le pensez.
Dans ce…
5 months ago
Pourquoi les coureurs manquent de mobilité (et comment le corriger en 3 minutes/jour) ?
Season 8 Episode 47
On parle souvent d’entraînement et de kilomètres, beaucoup moins de mobilité. Et pourtant, elle influence tout : la foulée, la performance, la récupé…
5 months, 1 week ago
Hugo Philip : comment devenir un athlète complet ? (Triathlon, HYROX, Marathon)
Season 8 Episode 45
On connaît Hugo Philip comme entrepreneur et créateur de contenu.
Mais dans cet épisode on le reçoit avant tout comme athlète.
De l’athlétisme à la mus…
5 months, 1 week ago
Pourquoi on Tombe Malade quand on S’entraîne (et comment limiter les risques) ? / W. Marine Lorphelin #Replay
Season 8 Episode 43
Dans cet épisode, Dr Marine Lorphelin, nous aide à comprendre le lien entre running et défense immunitaire. Pourquoi l’entraînement peut-il parfois r…
5 months, 1 week ago