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Back to Search![[2/2] Le Lait est-il vraiment bon pour un Coureur ? (on a creusé)](https://static.audiomeans.fr/img/episode/127c73a2-b8b7-406e-b1cb-3265f9f5a1c8.jpg)
[2/2] Le Lait est-il vraiment bon pour un Coureur ? (on a creusé)
Season 8 Episode 74
500 000 foulées avant la ligne de départ d'un marathon. C'est ce que tes os encaissent pendant une préparation sérieuse.
Dans cette deuxième partie, o…
2 months, 3 weeks ago
![[1/2] Le Lait est-il vraiment bon pour un Coureur ? (on a creusé)](https://static.audiomeans.fr/img/episode/1d016be4-0571-4a15-97cc-c21344471dd2.jpg)
[1/2] Le Lait est-il vraiment bon pour un Coureur ? (on a creusé)
Season 8 Episode 74
Inflammatoire. Cancérigène. Inadapté à l'adulte. Ou au contraire : essentiel, irremplaçable, indispensable à la récupération.
Sur le lait, tout le mon…
2 months, 3 weeks ago
Entraînement en Côte : le levier le plus efficace pour progresser ? W. Tristan / #REPLAY
Season 8 Episode 72
Les séance de côtes sont souvent redoutées pour les coureurs, mais sont-elle vraiment essentielles pour améliorer sa force, sa puissance et sa résist…
2 months, 4 weeks ago
Muscler ses pieds : pourquoi c’est essentiel (et comment bien faire)
Season 8 Episode 67
Et si la clé d’une foulée plus solide se trouvait… sous vos pieds ?
Souvent oubliés dans l’entraînement, les pieds jouent pourtant un rôle central dan…
3 months ago
Troubles Intestinaux : pourquoi ça peut t'arriver sur Marathon (et comment l’éviter )
Season 8 Episode 66
Ballonnements, crampes abdominales, nausées… Les troubles digestifs sont l’un des problèmes les plus fréquents chez les coureurs d’endurance, et part…
3 months ago
On a enquêté sur le Dopage Amateur : une réalité qu’on préfère ignorer / DLTDC Investigation
Season 8 Episode 65
Le dopage est souvent associé au sport de haut niveau.
Aux scandales, aux médailles retirées et aux performances suspectes.
Mais qu’en est-il du sport …
3 months ago
Muscler ses jambes : la clé (sous-estimée) pour courir plus vite et plus longtemps / REPLAY
Season 8 Episode 63
Et si courir plus vite et plus longtemps ne dépendait pas seulement de vos kilomètres… mais aussi de vos muscles ?
Dans cette capsule, on plonge au cœ…
3 months, 1 week ago
Marathon : comment bien exploiter la Fréquence Cardiaque ?
Season 8 Episode 70
Dans cet épisode de notre série “Prépa-Marathon”, nous avons le plaisir d’accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équ…
3 months, 1 week ago
Marathon J-25 : l’Affûtage et les derniers réglages avant le Jour-J (Tristan, Alix Noblat, Nacer Bouhanni)
Season 8 Episode 69
J-25 avant le Marathon de Paris : place aux derniers réglages.
Dans cet épisode de Road to Paris, Guillaume et Charles parlent d’un moment clé de la p…
3 months, 1 week ago
Gainage : indispensable ou surcoté chez les coureurs ? / REPLAY
Season 8 Episode 62
Le gainage est-il vraiment indispensable pour les coureurs… ou un peu surcoté ?
Dans cette capsule musculation, l’entraîneur et préparateur physique F…
3 months, 2 weeks ago